当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
冷え症は、入浴後すぐに手足が冷える、手足が冷えて眠れない、体が温まりにくい、などの症状があり、女性に多いのが特徴です。
冷えだけでなく、むくみ、腹痛、頭痛、抑うつ感など、さまざまな体のトラブルや精神面のトラブルを伴うこともあり、切実な問題です。
一般に冷え性という言葉が使われることがありますが、これは、冷えを感じるのは体質であって病気ではない、という考えに基づいています。
一方、東洋医学では、冷えるという訴えがあれば、冷え症という病気としてとらえ、治療の対象とします。
そして、生活習慣の改善や漢方薬などで、冷えを治療・改善していきます。
ごくまれに冷えの原因に心不全や貧血などの病気が潜んでいることがあります。
疑われる症状がある場合には早めに医療機関を受診し、治療を受けることが大切です。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。
毎週 水・木曜日は サービスDay
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
ご予約状況です。 11/21（木）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークＤａｙクーポン
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
（期限 2013/11/22）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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また明日のお越しをお待ちしております。
[1回]
背中・お尻・脚の後ろ側の運動
あおむけになり、両ひざを立てて両手を体の左右につけてください。
その状態のままゆっくりとお尻を上げ、お尻が床につかないようにして下さい。
その後ゆっくり下げて下さい。
これを10回繰り返します。
楽にできる方は、背中やかかとも上げて行って下さい。
寝る直前の運動は寝つきにくくなるので避けてください。
チョッとした運動やストレッチで、冷えは防げますので、身体を動かすだけでも全く違います。
これからますます寒くなってまいりますので、冷えにご注意ください。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。
毎週 水・木曜日は サービスDay
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ご予約状況です。 11/20（水）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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リラックスタイム （月～土 17時～19時）
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朝晩はだいぶ冷え込みます。
体調にも大きく影響いたします。
風邪などひかないようご注意ください。
[0回]
冷えない体をつくる運動をやってみましょう
ふくらはぎのストレッチです
（10回繰り返します 左右各2回）
まっすぐに立ち、右脚を1歩前へ出す。
両腕を前へ伸ばしてバランスをとりながら、左脚に少し体重をかける。
その状態のまま左足のかかとを上げ、床につかないようにして下げる。
10回繰り返し、反対側も同様に行います。
おなか・太ももの運動 自転車こぎです。
（30秒間、2回行います。）
あおむけになり、両手を体の左右につけます。
両ひざを曲げ、自転車をこぐようにゆっくりと大きく回します。
（脚を高く上げるほど楽になり、低い位置にするほど負荷は大きくなります最初は高い位置で始めてください。）
寝る直前の運動は寝つきにくくなるので避けてください。
チョッとした運動やストレッチで、冷えは防げますので、身体を動かすだけでも全く違います。
これからますます寒くなってまいりますので、冷えにご注意ください。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。
毎週火曜日は、感謝Dayです
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券
（全コース10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
ご予約状況です。 11/19（火）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
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リラックスタイム （月～土 17時～19時）
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17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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[0回]
運動で冷えない体づくりをしてみましょう。
筋肉量を増やして冷えを改善します。
冷えの原因はさまざまありますが、主な原因としては、食事量や筋肉量が少なく、体の熱を多くつくることができないケースもあります。
血流が悪いためつくった熱をうまく運べないといったことも考えられます。
体の熱の約6割は筋肉でつくられるため、背中・おなか・お尻・太ももなどの大きな筋肉を鍛えることは、冷えの改善に高い効果があります。
また、血液を心臓に戻すポンプのような働きをしているふくらはぎの筋肉を鍛えると、血流の改善に効果的です。
冷え性だからと諦めず、生活に運動を取り入れて筋肉を鍛え、冷えない体づくりに取り組みましょう。
明日以降で簡単な運動をご紹介します。
血流が悪いためつくった熱をうまく運べないなどの場合は、マッサージが効果的です。
ご予約状況です。11/18（月）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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生活改善と冷え
筋肉量が多ければ、体の中で作られる熱も増えます。
末梢血管の循環をよくするために運動をすることは大事です。
また食べ物でも、生野菜や漬け物、海藻類・ビールなどは体を冷やすと考えられていますので控えるようにします。
ねぎやしょうが、にんにくなど体を温める食材を取り入れるようにするといいです。
また、温野菜など、冷やす食材でも加熱することで体を温める効果が期待できます。
更年期の人の48％が「冷え」を症状として訴えるという報告があります。
更年期というのは女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少する時期で、「冷え」以外にもホットフラッシュと呼ばれる顔のほてり・どうき・めまい・けん怠感・無気力などが起こります。
少なくなった女性ホルモンを補うホルモン補充療法が有効な場合もあります。
一方で、末梢動脈閉塞症などの血管の病気や甲状腺機能低下症、こう原病などの病気が原因となっている「冷え」もあります。
こうした病気については病院での治療が必要となります。
冷えから病を誘発するということもございます。
身体を冷やすことは血行不良が起こり新陳代謝が悪くなります。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
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ウィークエンド・キャンペーン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。
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