正しい立ち姿勢 6/4（火） 本日、感謝Ｄａｙです。

いよいよオーストラリア戦です。前回は惜しくも引き分けでしたが、今回勝つか引き分けで、Ｗ杯出場を、ホームで初めて決めることができます。ヨルダン戦で初黒星を喫しましたが、全てはこの日のためだと思います。頑張れニッポン！

正しい立ち姿勢
悪い姿勢でいると筋肉に過度の緊張をかけ、肩こりが起きやすくなります。
適切な正しい姿勢をとることで肩、首、背中の筋肉の緊張が少なくなり、肩がこりにくくなります。
日本人に多い2つの悪い姿勢
『後わん前わん型』
腰が大きく反って、お尻が後ろに突き出す。
壁にかかとをつけて自然に立ったとき、腰のうしろと壁の間に大きな隙間ができるタイプ。
『後わん平坦型』 　腰からお尻までが平坦。
 　壁にかかとをつけて自然に立ったとき、お尻から腰が壁に付かないのが特徴。
【良い姿勢のポイント　壁を背にした場合】
 壁から5センチほどの所に立つ・ひざを曲げない・おなかをへこませる・肩を壁につける・あごを引く・頭を壁につける、などです。

ご予約状況です。6/4（火）
10時〇　11時〇  12時〇　13時〇　14時〇　15時〇　
16時〇　17時〇  18時〇　19時△　20時△　21時－　
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　


☆ウィークデーキャンペーーーン!!!　平日限定 （月～金）
全コース10％Ｏｆｆ　実施中です。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　
（期限2013/6/7）

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腰痛は梅雨になぜ起きるのでしょうか？ 6/2（日） 午後のご予約に空きがございます。

毎年、梅雨になると腰が痛み出したりと調子が悪くなる人がいます。
そのような方は、痛みがなんとなく天気に関係しているようだ、ということは自覚しているようです。
天気と関節などの痛みとの関わりについてはいろいろな説がありますが、その中のひとつに「気圧の変化」があります。
梅雨の時季は天気が不安定ですが、天気が悪くなる時に気圧が低い状態へと変化することがあります。
この気圧が下がる時に痛みが出ると言われています。
気圧が低下することで、体の血管を収縮させて血流を悪くさせ「交感神経」が刺激されます。
すると腰痛の痛みを起こしやすい部分（筋肉など）に酸素が届けられなくなるため、状態が悪化して痛みが強くなると考えられます。

ご予約状況です。6/2（日）
10時－　11時－　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇　
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－　
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

14時～16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　
午後のお時間は、2名様お受けできます。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。


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梅雨本番 腰痛にご注意ください。 6/1（土） 午後のご予約に空きがございます。

梅雨の時季は、お天気が不安定です。
このお天気に合わせるかのように、腰や膝が最近痛むことがありませんか？
この梅雨は、足腰の悪い人は注意が必要なのです。
特に注意しなくてはならないのは、慢性的に腰痛がある人です。
症状が不安定になりやすいかもしれません。
腰痛のある人は、体を支える筋肉が硬くなることで重心がズレ、どちらかの足に体重がかかりすぎています。
その結果、膝の動きが悪くなり、膝の痛みが出るかもしれません。
このような場合も、梅雨の時季に腰と膝の症状が出やすくなる傾向があります。

ご予約状況です。6/1（土）
10時△　11時△　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇　
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－　
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　10時～13時　　
60分コース以上　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
10時以降のお時間で、1名様お受けできます。

14時～16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　
午後のお時間は、3名様お受けできます。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。


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お風呂で肩こりを解消しましょう。 5/31（金） ウィークデーキャンペーーーン!!! 実施中

お風呂は、リラックスすることで筋肉の過度の緊張がほぐれ、血流も改善されるので肩こり解消に有効です。
ポイントは、肩を十分に温めるために、全身浴をすることです。
浴槽のふちに温めて巻いたタオルを敷き、後頭部を載せるようにすると後頭下筋群を温められます。
高齢の方や、持病のある方は、心臓に負担がかかるので半身浴がよいです。
その場合は、肩を冷やさないようにタオルを肩にかけるとよいでしょう。
入浴時には、転倒や脳卒中など、事故や病気も起こりやすいので、決して無理をしないでください。
入浴前後には、水分をとるようにしてください。

本日のリラックスタイム　（月～土　17時～19時）にまだ空きがございます。

ご予約状況です。5/31（金）
10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇　
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時－　21時－　
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

毎週金曜日は、レディースDayです。
金曜日に、お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券（全コース10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。

リフレッシュタイム　10時～13時　　
60分コース以上　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。


☆ウィークデーキャンペーーーン!!!　平日限定 （月～金）
全コース10％Ｏｆｆ　実施中です。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　
（期限2013/5/31）

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梅雨の時期に行いたい体調管理 5/30（木） ウィークデーキャンペーーーン!!! 実施中

まず、天気予報を見て、最低気温と最高気温をチェックしましょう。
気温差が大きいほど、疲れが出やすくります。
気温が下がりそうなら、１枚ジャケットなどを持って出かけましょう。
衣類で調整するようにするといいです。
なるべく外に出かけるようにしましょう。
仕事中なら、お昼休みにちょっと散歩するのもおすすめです。
太陽の光にあたるのは、体内時計を整え睡眠の質をよくする効果もあります。
ゆううつになりがちな気分を、リセットすることもできます。
40℃ぐらいのぬるめのお湯で、半身浴がおすすめです。
冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。
外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性があります。
お風呂に入って、汗をたくさんかくと、汗腺の働きがよくなるのです。
これで上手に汗をかくことができ、体に熱をまりにくくなります。
汗をかくことで、爽快感も得ることができます。是非お試しを。

ご予約状況です。5/30（木）
10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇　
16時〇　17時〇　18時〇　19時－　20時△　21時－　
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　10時～13時　　
60分コース以上　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

14時～16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　
午後のお時間は、2名様お受けできます。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。


☆ウィークデーキャンペーーーン!!!　平日限定 （月～金）
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（期限2013/5/31）

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