当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
たんぱく質は多くのアミノ酸が結合してできる栄養素で、体をつくり、維持するのに欠かせません。
なかでも「良質のたんぱく質」とは、人間が体内で合成できない9種類の必須アミノ酸を、すべて基準量以上含んでいるものを指します。たとえば、食パンのたんぱく質では基準を満たしていないものがありますが、木綿豆腐のたんぱく質なら9種類の必須アミノ酸すべてを基準量以上含んでいます。
この木綿豆腐のような「良質のたんぱく質」は、肉、魚、豆・豆製品、卵、牛乳などに含まれています。
健康な成人の1日に必要なたんぱく質量は、男性で60g、女性で50gとされています。
食品での目安としては、肉・魚合わせて男性120g・女性100g、豆・豆製品80g、卵1個、牛乳250mLを、1日に摂取するとよいでしょう。
穀物・野菜・果物などと組み合わせてバランスよく食べることが大切です。
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ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
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がんは老化現象の1つですから、完全に予防することは困難です。
しかし、食事を中心とした生活習慣の改善により、リスクを減らすことはできます。
たとえば、禁煙や節酒を心がけることで、肺がんや大腸がんなどのリスクを下げることができます。
適度な運動をし、太り過ぎややせ過ぎに注意することもがん予防に役立ちます。
食事では、「野菜と果物をしっかりとる（野菜350g・果物50～100g以上）」「塩分や塩蔵食品は控えめにする」
「赤肉、加工肉のとり過ぎに注意する」という3つのポイントを押さえて、さまざまな食材を使いバランスのよい食事をとることが大切です。
また、熱すぎる飲食物は口腔や食道の粘膜を傷つけます。
ある程度冷まして、熱すぎない温度で食べるようにしましょう。
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たんぱく質は分解されるとアンモニアができます。
アンモニアは人体にとって有毒なものなので肝臓で解毒されます。
そのためたんぱく質を多くとると、それだけ肝臓の負担が増すことになります。
また、たんぱく質を多くとるとカロリーも高くなり、肝臓に脂肪がたまりやすくなります。
また低鉄分は、ＮＡＳＨ（非アルコール性脂肪肝炎）やＣ型肝炎の場合、肝臓に鉄分がたまりやすくなり、それが炎症を強くしますから、摂取量は１日６ｍｇ以下を心がけるといいでしょう。
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眼底検査や心電図、腎機能の検査で異常がある場合でも、動脈硬化がそれ以上進行しないようにすることが大切です。
そのためには、血管が傷つき始める段階に関わる血中脂質の値・血糖値・血圧を改善するように、生活習慣を改善します。
場合によっては、お薬による療法が必要になる場合もあります。
また、BMIや腹囲などが正常値を超えている場合は、まず肥満を改善させます。
健康障害を防ぐためには、「血管の障害をこれ以上進行させない！」という意識を持つことが大切です。
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脳の血管の状態は、眼球に光を当てて網膜を撮影する眼底検査によって推測することができます。
眼球の奥では、脳へとつながる血管が枝分かれして走っているため、この血管を観察することで脳の血管の状態を推測できるのです。
心臓の血管の状態を知るには、心電図が有効です。
心臓の表面には、大動脈という太い血管から枝分かれした冠動脈という血管が走っていますが、この血流が悪くなってくると心臓の筋肉の動きに異常が生じてきます。
そして、それが心電図にも影響を及ぼし、独特な波形が現れてくるのです。
腎臓の血管の状態は、尿たんぱく、血清クレアチニン、eGFR（推算糸球体ろ過量）から確認できます。
腎臓では、ごく細い血管からなる糸球体が、血液をろ過して老廃物を排出する働きをしています。
この糸球体の血管が傷ついてくると、体に必要なたんぱくが尿から排出されたり、老廃物であるクレアチニンがろ過できず血液中に増加したりするため、健診の数値に異常が現れてきます。
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