当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
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メタボリックシンドロームを解消する方法として、コレステロールのコントロールは大変重要です。
食事の高カロリーと運動量の少ない生活習慣では、だれでもなる確率がありますので、特に中年期からは他人ごとと思わないで注意が必要です。
毎年の健康診断で、すこしでも異常値が出たことがあれば、メタボリックシンドローム予備軍といっても過言ではありません。
コレステロール値がメタボリックシンドロームの引き金になることもあります。
脂質には、中性脂肪（トリグロセライド）とコレステロールがあります。
そして脂肪の多い食事や生活習慣によって中性脂肪やコレステロールが過多になると高脂血症になってしまいます。
基本的にはコレステロールは主に肝臓で作られていて、中性脂肪は食事から取り入れられる違いこそありますが、それらが過多状態になると健康リスクを引き起こします。
コレステロールは細胞膜やホルモンの生成、そして中性脂肪は、体のエネルギーになりますのでもちろん体に必要な栄養素です。
しかし、それらが過多状態になると体にさまざまな悪い影響をもたらしてしまうのです。
それは、善玉（ＨＤＬ）コレステロール、悪玉（ＬＤＬ）コレステロールのバランスが崩れ、動脈硬化を引き起こすことになるからです。
その動脈硬化がまた別の病気を引き起こしてしまいますので、コレステロールのアンバランスは問題になるということなのです。
高コレステロール血症、高中性脂肪血症にならないように予防していきましょう。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
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内臓脂肪型肥満に高血糖、高脂血症、高血圧のうち２つ以上を併発した状態で、成人病の一歩手前のことをメタボリックシンドロームといいます。
世界基準や日本での基準に多少ずれがありますが、もしメタボリックシンドロームと診断された場合は、体質改善につとめないと近いうちに成人病と診断される日が来てしまいます。
これらの兆候が重なることで、より病気のリスクが高まりますから、病気にならないように、その前段階で病気を食い止める意味でも、大事な診断材料となります。
特に、メタボリックシンドロームの傾向にある方は、正常体重であっても心血管疾患になりやすかったり、糖尿病になりやすいということが知られています。
本格的にその病にかかる前に生活習慣を変えることで病気を予防できます。
メタボリックシンドロームの状態を正常の状態にするには、まずは生活習慣の改善が大事です。
比較的メタボリックシンドロームからの脱出は簡単で、食生活や生活習慣の修正で十分な場合が多いです。
まずは自分がメタボリックシンドロームの状態にあることに気付き、できることから生活習慣を正していくことが大事です。
ちょっとした努力で改善することができます。
少し体重を落すだけで、リスクは確実に減ります。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
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今までの説明から、コレステロールは高いより低いほうがいいと思っている方は多いのではないでしょうか？
実は、コレステロールは低いほど危険な病気になりやすいのです。
現に高コレステロールよりも、低コレステロールによる死亡率のほうが高いというデータがあります。
コレステロールは私たちの体にとって不可欠の存在であり、ＬＤＬコレステロールが新鮮なコレステロールを全身に運び、新しい細胞膜になります。
また炎症が起きると、それを修復するためによりたくさんの材料を運ぶはたらきをします。
コレステロール値が低いということは、こうした修復材料が少なくなることになります。
ＬＤＬコレステロールという修復材料が不足してしまうと、体各部の細胞組織は十分に再生できなくなって、弱ってしまいます。
弱くなった細胞はウイルスや細菌に侵されやすくなり、免疫機能を低下させてしまいます。
最悪、がんや脳卒中のリスクが高くなります。
またコレステロールは各種ホルモンの材料にもなっていますので、不足すると、うつ病などさまざまな影響が現れます。
女性で出産後にうつ病になる方が多くいらっしゃいますが、出産後にコレステロール値が急激に下がることが原因だそうです。
コレステロールは脳の６割を占める成分です。
少なくなれば、脳に悪い影響がもたらされることも考えられるのです。
コレステロールは私たちが生きていくうえで必要不可欠の物質です。
低下させてしまうことは、どんなに危険なことなのか十分に理解することも必要ではないでしょうか。
コレステロールは、善玉（ＨＤＬ）と悪玉（ＬＤＬ）があり、それぞれ適切なバランスを保つことが最も大切です。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
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肥満とコレステロール値とは密接な関係があり、健康を損なうことが一番問題です。
その中でもメタボリックシンドロームなどの成人病リスクは特に注意が必要です。
高血圧や高血糖、高脂血症などの生活習慣病は、様々な病気の引き金になります。
体重を少しでも落とし、肥満をなくすことで、そうした成人病のリスクを大幅に減らすことができます。
これはどんな薬を使うよりも有効な成人病予防になります。
毎年の健康診断でコレステロール値が高いと指摘された場合、まずできることは、食生活や生活習慣に気をつけることと、適度な運動をすることです。
コレステロールには、善玉（ＨＤＬ）と悪玉（ＬＤＬ）があり、それぞれ適切なバランスを保つことが最も大切です。
脂肪の多い食事やカロリーの取り過ぎ等によって、高コレステロール血症や動脈硬化などの病気を引きおこさないように、普段からコレステロール値には気を配ることが大事です。
食生活や日常生活の中で注意を怠ると、非常に簡単にコレステロールのバランスを崩してしまいます。
一度高い値になってしまいますと、正常値に戻すのは難しくなってしまいますから、危険ゾーンに入った方はお早めに食生活から改善をしていくことをお勧め致します。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
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生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
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有酸素運動のなかでおすすめなのが、誰でも気軽に出来るウォーキングです。
毎日の生活の中で無理なく、長期間実行できることもメリットです。
ウォーキングはわざわざ時間をつくったり、特別な場所や施設、用具も必要なく、スポーツウェアに着替える必要もありません。
普段の生活の中でとり入れ、歩く距離や時間を増やすのもいいです。
例えば、通勤や近所へ買い物に行く時に、車や自転車、バスや電車などで移動していたところを歩くようにします。
また、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うなど、出来るだけ歩くようにします。
歩く時も普段よりも速く、体が少し汗ばむぐらいで歩くと効果的です。
ただし、積み重ねていかないと効果が上がりません。
１日に３０分以上、できるだけ毎日続けるのが理想です。
毎日が無理でしたら、少なくとも週に３回は続けるようにしましょう。
継続するということが大切です。
運動することによって、３ヶ月ぐらい続けると善玉のＨＤＬコレステロールが増え始め、中性脂肪値も下がってきます。
しかし、悪玉のＬＤＬコレステロールは６ヶ月以上たたないと変化がみられないようです。
効果には個人差もありますが、６ヶ月～１年以上は続けることが大切です。
無理なく楽しみながら行える、自分にあった有酸素運動を選んで続けるようにしましょう。
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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
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