当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
生活習慣を改善するために行動の目標を立てても、実行できないことで自己嫌悪に陥り、それがストレスとなってダイエットが続かない人もいます。
そうならないために、無理なく続けられる目標を立てましょう。
時間や回数を調整して運動を長く続けられるようにする、ふだんの生活のなかで積極的に体を動かすことを心がける、なども肥満対策につながります。
食事に関しても、1日でなく1週間単位で考えるなど、無理なくできる目標を立てることが大切です。
正しいダイエットの目的は、生活習慣を改善して健康になることです。
無理のない方法で長期的にダイエットに取り組むことが大切です。
サマーキャンペーン 9/10まで
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。
ご予約状況です。9/8（日）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
ウィークエンド・キャンペーン
9/7（土）・9/8（日） 両日開催いたします。
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
土・日曜日のスタッフを増員致しましたので、（総スタッフ数 男性5名・女性10名になりました。もちろん全員国家資格者です。）
平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
[0回]
リバウンドを防ぐためには、体重をゆっくり減らしていくことが大切です。
目安として、1か月に0.5～1kgずつ減らしていくと、リバウンドが起こりにくくなります。
半年間では5kg、1年では10kg程度のペースです。
また、運動はダイエットに欠かすことができないものですが、運動だけで体重を減らすことは困難です。
例えばあんぱん1個のエネルギー量を運動だけで消費しようとすると、ウオーキングなら80分、サイクリングなら60分などと、かなりの運動量が必要になります。
食生活の改善と運動を組み合わせていくことが大切なのです。
サマーキャンペーン 9/10まで
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。
ご予約状況です。9/7（土）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークエンド・キャンペーン
9/7（土）・9/8（日） 両日開催いたします。
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
土・日曜日のスタッフを増員致しましたので、（総スタッフ数 男性5名・女性10名になりました。もちろん全員国家資格者です。）
平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
[0回]
リバウンドの起こる仕組み
リバウンドとはダイエットをして体重が減っても、また元の体重に戻ってしまうことです。
このリバウンドが起こるのには、本人の意思の強さの問題だけでなく、体の仕組みも関係しています。
リバウンドが起こる背景の1つに、脳に作用して食欲に影響する「レプチン」という生理活性物質の働きがあります。
レプチンは脂肪細胞で作られ、太って脂肪細胞が大きくなると分泌量が多くなります。
反対に、やせている場合はレプチンの分泌量が少なくなり、脳は「栄養が不足している」と判断して食欲が増進します。
体重を急激に減らした場合、レプチンの分泌量も急速に減り、脳がそれを感知して食欲を増進させるのでリバウンドを起こしやすくなるのです。
サマーキャンペーン 9/10（火）まで
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。
ご予約状況です。9/6（金）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークＤａｙクーポン
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
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（期限2013/9/6）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
ランキングに参加しています。いつも応援していただきまして、ありがとうございます。
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ちょっときつめの運動として最適なのは、時速6km程度のスピードで行うウオーキングです。
歩いていると息が弾み、汗ばんでくるくらいの速さで、なるべく毎日、30分から1時間を目安に行います。
季節の変化を感じながら行うなど、楽しみながら行って継続することが大切です。
心臓、ひざ・腰などに病気がある人は、どれくらいの運動を行ってよいか、担当のお医者様に相談してから行いましょう。
歩く際の適切なスピードは、性別や年齢などによって異なります。
自分にとっての"ちょっときつめ"が大切です。
安全に速く歩くためのポイントは…
1.体の軸を意識する
2.腕は自然に大きく振る
3.ひじを軽く曲げて後ろに動かす
4.脚は大きくしなやかに動かす
以上の4ポイントです。
これからの季節は、徐々に暑さも落ち着いてきますから、是非ウオーキングしてみましょう。
サマーキャンペーン 9/10（火）まで
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。
ご予約状況です。9/5（木）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークＤａｙクーポン
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
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（期限2013/9/6）
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内臓脂肪とメタボリックドミノには、ちょっときつめの運動をしましょう。
運動が細胞を元気にします。
メタボリックドミノは、内臓脂肪型肥満から始まり、さまざまな生活習慣病が一気に起こることを表しています。
これを防ぐには食事のほかに、運動による対策が欠かせません。
ちょっときつめの運動を、少し息がきれるくらいまで行い、さらに筋肉も鍛えるようにすることが効果的です。
1つ1つの細胞の中にはミトコンドリアという小さな器官があり、燃料である糖や脂肪を、酸素を使って燃焼させ、体が活動するためのエネルギーを作り出しています。
ちょっときつめの運動を行うと、必要な酸素がやや不足した状態になるため、ミトコンドリアは不足気味の酸素をうまく利用して、効率よくエネルギーをつくるようになります。
一方、運動不足や食べ過ぎの状態でいると、エネルギーをあまり必要としないため、ミトコンドリアは頑張る必要がなくなり、性能が低下します。
すると、酸素をうまく利用できなくなり、活性酸素という高血糖や高血圧などを招く有害な物質ができてしまいます。
サマーキャンペーン 9/10（火）まで
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残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。
ご予約状況です。9/4（水）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
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午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークＤａｙクーポン
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