いつまで薬は必要なぼでしょうか？ 9/24（火） ウィークＤａｙクーポンをご利用ください

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薬で悪玉LDLコレステロール値を下げる目的は動脈硬化の予防にあります。

これまでの調査結果では、動脈硬化予防のためには少なくとも5年は薬をのみ続けることが必要と考えられているそうです。

心筋梗塞や狭心症を起こしたことがある方や糖尿病の方は、リスクが高いため薬をやめることは慎重に考えることが大切になります。

薬をやめるための条件としては、まずそういったリスクがなく、LDLコレステロール値がじゅうぶん下げられていることです。

そして食事など生活習慣の改善がしっかり行えていること。

その上で、薬をやめるための有効なプロセスとしては、例えば医師の判断のもと一定期間（1か月など）薬を中断してみて、その結果、値がかわらなければ薬の必要がなくなったと考えやめることも可能になります。

5年という期間は非常に大変です。

日ごろからの生活習慣の見直しが必要になります。

毎週火曜日は、感謝Dayです

お越しいただいた、お客様全員に、サービス券
（全コース10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。

 

 

ご予約状況です。9/24（火）


10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


 




ウィークＤａｙクーポン

平日限定 （月～金）　全コース10％Ｏｆｆ

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　

（期限2013/9/27）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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お肉の摂取量は？ 9/23（月） ウィークＤａｙクーポンをご利用ください

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肉の摂取量はどのくらいが適量でしょうか？

肉は人間の体にとって最も大切な栄養素であるたんぱく質の供給源で、ビタミンやミネラルも多いため、食べ過ぎに気をつけながらしっかり食べたい食品です。

たんぱく源である主菜は、1日3食のうち、魚料理を1皿、肉料理を1皿、豆腐などの大豆製品を1皿というように考えるとそれぞれ適量をとりやすいです。

肉（ヒレ肉など脂の少ないもの）や魚は1食あたり70～90ｇが目安となります。

以前にも書きましたが、食の適量を把握しやすい方法として　「3・1・2弁当箱法」があります。

まず、とりたいエネルギー量と同じ数字の容量の弁当箱を用意します。
例えば、600kcalなら600ｍLの弁当箱というように。

そして、弁当箱を上から見た面積比で、ごはんなど主食が3・魚や肉など主菜が1・野菜や海藻など副菜が2、という割合で詰めると栄養素をバランスよくとりやすくなります。

それをふだん使っている食器に移し替えて見てみると、その分量もわかりやすくなります。

 

 

ご予約状況です。9/23（月）


10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


 
        




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平日限定 （月～金）　全コース10％Ｏｆｆ

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（期限2013/9/27）

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対処が必要な脂質異常症 9/21（土） ウィークエンド・キャンペーン 実施中

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コレステロールや中性脂肪の値が動脈硬化を起こしやすいレベルを脂質異常症といって、3つのタイプがあります。

高LDLコレステロール血症　：　LDLコレステロールが140mg/dL以上の場合

低HDLコレステロール血症　：　HDLコレステロールが40mg/dL未満の場合。

高中性脂肪血症　：　中性脂肪が150mg/dL以上の場合。

脂質異常症の原因はさまざまで、主なものとして食生活の欧米化・運動不足・肥満・遺伝などがあります。

脂質異常症と診断された場合は、生活改善や薬物療法など、医師の判断に基づいた対処が必要になります。

 低HDLコレステロール血症の場合、40mg/dL以上を目標にします。

 高中性脂肪血症の場合、150mg/dL未満を目標にします。

 高LDLコレステロール血症の場合、目標値は動脈硬化の危険度によって異なり、個別にきめ細かく設定されています。

 

 

ご予約状況です。9/21（土）

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

　
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。





14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

　
午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

　　
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


  
 



ウィークエンド・キャンペーン

9/21（土）・9/22（日）　両日開催いたします。

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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コレステロールと動脈硬化 9/20（金） レディースDayです

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コレステロールは脂質の一種で、細胞を包む膜などの材料になる体に不可欠な物質です。

そのままでは血液に溶け込めないため、運搬の役割をするLDLや、回収の役割をするHDLによって、血液中を運ばれていきます。

このLDLに含まれるコレステロールを「LDLコレステロール」、HDLに含まれるコレステロールを「HDLコレステロール」と呼んでいます。

LDLコレステロールは増えすぎると血管壁に入り込み動脈硬化を進めるため、"悪玉"と呼ばれています。

HDLコレステロールは余分なLDLコレステロールを回収し、動脈硬化を防ぐ働きをするため、"善玉"と呼ばれています。

また同じく脂質の一種である「中性脂肪」は、増えすぎるとその影響で、「超悪玉」ともいえる脂質が作られてしまいます。

これはLDLコレステロールよりも小さいため血管壁に入りやすく、動脈硬化をすすめる原因となります。

動脈硬化が心臓の血管で進行すると狭心症や心筋梗塞を引き起こし、脳の血管で進行すると脳梗塞を引き起こしてしまいます。

毎週金曜日は、レディースDayです

お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券

（全コース10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。

 

 

ご予約状況です。9/20（金）


10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


 
            




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平日限定 （月～金）　全コース10％Ｏｆｆ

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内臓脂肪を減らすには？ 9/19（木） ご予約承ります

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内臓脂肪が蓄積しているかどうかは、体重や腹囲に加えて、健康診断などで調べる中性脂肪、血糖、血圧などの値からみることができます。

具体的には、ＢＭＩ25以上、腹囲が男性で85cm・女性で90cm以上で、なおかつ、中性脂肪値150以上、空腹時血糖値110以上、血圧130／85以上のいずれかに当てはまる場合には、直ちにダイエットを開始することが勧められます。

ダイエットに取り組むときは、体重だけを目標にせず、食事や運動などの生活習慣から改善すべき点を見つけ、その改善に取り組むことを毎日の目標にします。

食生活ならエネルギーのとりすぎの原因がないか、ストレスが過食の原因になっていないか、などをチェックします。

運動についても、運動不足の原因を探します。

生活習慣の問題点がわかったら、すべてを改善しようとするのではなく、無理なく出来そうなものを選んで、毎日実行することが大切です。

【ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）】

毎週　水・木曜日は　サービスDay

お越しいただいた、お客様全員に、サービス券
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ご予約状況です。9/19（木）


10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－

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リフレッシュタイム　　10時～13時　　
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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
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17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


 
           




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