当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
肩や首周りの血流をよくする運動です。
1 いすに深く座り、両肩の力を抜きます。
2 .あごを少し上げて、首の後ろの筋肉を意識しながら首をすくめるように両肩をあげます。
3秒間保ったら、両肩の力を抜きます。
（あごを引いてしまうと首の後ろの筋肉がうまく縮まないため、あごを少し上げて行う方がいいです。）
肩や背中周りの血流をよくする運動です。
1 いすに深く座り、両手で肩を持つ。手が肩につかない場合は、肘を深く曲げるだけでもいいです。
2 そのまま肘を大きく回すように前回しを3回、後ろ回しを3回ゆっくり行います。
（肘を曲げて肩回しをすることで、肩甲骨を大きく動かします。）
肩こりばかりを気にして毎日を過ごすことも大変ですし、また、分かっていてもなかなかできないということもございます。
コリがたまる前にマッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。
毎週 水・木曜日は サービスDay
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
ご予約状況です。11/7（木）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークＤａｙクーポン
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
（期限2013/11/8）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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また明日のお越しをお待ちしております。
[0回]
背中の筋肉を伸ばす運動です。
1 いすに深く座って両腕を前に上げ、両方の肘をつかむようにして両腕を組みます。
2 正面を向いたまま、左肘を右後ろへ、左の肩甲骨が前に出るように引っ張ります。
3 その姿勢を保ったまま深呼吸を3回し元の姿勢に戻す。反対側も同様に行います。
肩を傷めるおそれがありますから、肘をあげすぎないよう注意し、腕や肩があごにあたらない高さで行うようにします。
肩甲間部は、特にコリやすく血行も悪くなりやすい個所です。
固く凝ってからでは首や肩、背中全体が凝ってしまい、ほぐすのにかなり時間もかかります。
また反動で、筋肉痛も起きかねません。
こまめなマッサージをお勧めいたします。
マッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。
毎週 水・木曜日は サービスDay
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
ご予約状況です。11/6（水）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
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リラックスタイム （月～土 17時～19時）
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朝晩はだいぶ冷え込みます。
体調にも大きく影響いたします。
風邪などひかないようご注意ください。
[0回]
肩から首の筋肉を伸ばす運動です。
1.いすに深く座り、頭を左へ傾けて軽くあごを引きます。
2.右耳の上辺りに左手を置き、左手の重みだけで首を左側へ倒していきます。
※ 力を入れて頭を引っ張ると首を傷めるおそれがありますので、手の重みだけで筋肉を伸ばします。
3.深呼吸を3回したら、ゆっくり頭をあげます。手の左右を替えて、同様に首を右側へも倒します。
※ 効果を感じにくい場合は、下ろしたほうの手で水の入ったペットボトルなど重みのあるものを持ったり、いすの脚をつかむといいです。
（ピリッとした痛みを感じた場合は、すぐに運動を中止して下さい。）
緊張がほぐれ、血行が良くなります。
痛みがある場合は、中止して下さい。
首の筋肉の緊張から寝違えたりしますので、日頃から予防を兼ねて、マッサージを受けることをお勧めいたします。
毎週火曜日は、感謝Dayです
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券
（全コース10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
ご予約状況です。11/4（火）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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体調にも大きく影響いたします。
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[0回]
こりを解消する運動をやってみましょう
（ピリッとした痛みを感じた場合は、すぐに運動を中止して下さい。）
首の後ろの筋肉を伸ばす運動です。
１ いすに深く座って背筋を伸ばし、あごを軽く引いて頭を前へ倒します。
２ 両手を組んで後頭部にのせ、手の力を抜いて両手の重みで首の後ろの筋肉を伸ばします。
（注） 頭を押し下げると首を傷めるおそれがありますので、手に力は入れないで下さい。
３ 深呼吸を3回し、ゆっくり頭をあげます。
緊張がほぐれ、血行が良くなりますので、お試しください。
くれぐれも痛みがある場合は、中止して下さい。
首のコリをためて、、無理に動かして寝違えたりします。
日頃から予防を兼ねて、マッサージを受けることをお勧めいたします。
ご予約状況です。11/4（月）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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風邪などひかないようご注意ください。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
悪い姿勢で過ごしたり、目の疲れやストレスなどがあったりすると、背中の表面にある僧帽筋（そうぼうきん）や、肩甲骨を支える肩甲挙筋・菱形筋（りょうけいきん）などの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
すると、乳酸などの疲労物質がたまって肩や首のこりが生じます。
こりが生じると、それが精神的なストレスになり、さらに血流が悪くなってしまいます。
こうしたこりの悪循環を断つには、運動を行って筋肉の緊張をほぐし、血流をよくすることが大切です。
運動のほかにも、正しい姿勢を保つことや、肩や首周りの血流をよくするために温湿布やショールなどで保温することも、こりの解消に効果があります。
ご自分で肩こりばかりを気にして毎日を過ごすことも大変ですし、また、分かっていてもなかなかできないということもございます。
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ご予約状況です。11/3（日）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
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リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
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ウィークエンド・キャンペーン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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