当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
食品から摂取したカルシウムは主に骨に蓄積されます。
成人の場合、1日にとりたいカルシウム量の目安は、およそ牛乳コップ3杯分（680mg程度）ですが、多くの人は十分に摂取できていません。
カルシウムを多く含むさまざまな食品を少しずつ食事に取り入れて、上手に摂取しましょう。
１つの食材だけからカルシウムを十分にとるのは難しいので、さまざまな食品を組み合わせてとるとよいでしょう。
カルシウムを多く含む食品には「乳製品」「葉物野菜」「大豆・大豆製品」「海藻」「小魚など」「中骨入りの鮭の水煮缶」などがあります。
また、「ごま（いりごま）」は大さじ1杯で約108mgのカルシウムがとれるので、揚げ物の衣にしたり、サラダにまぶすとよいでしょう。
サプリメントからとる場合は、用法・用量を守り、病気などで食事制限のある場合は、お医者さんの指示に従ってください。
サマーキャンペーン 8/15（木）まで
残暑お見舞い申し上げます
お越しいただいたお客様に、サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
ご予約状況です。8/9 （金）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
（期限2013/8/9）
スタッフを増員致しましたので、開催させていただきます。
（総スタッフ数 男性5名・女性10名になりました。全員国家資格者です。）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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カルシウムには「骨や歯を丈夫に保つ」働きのほかに「筋肉の動きをスムーズにする」「血液を固めるのを助ける」「精神を安定させる」などの働きがあります。
ふだんからカルシウムをたくさんとっていると、骨に十分に蓄えられるので、ほかの働きに使われても骨は丈夫な状態が保たれます。
ところが、カルシウムをあまりとらないと骨に十分に蓄えられず、ほかの働きに使われることで骨はスカスカの状態になり、骨折や骨粗しょう症のリスクが高まります。
1日にとるとよいカルシウムの量は、成人男性で700～800mg、成人女性で650mgが目安とされていますが、日本人では多くの人が不足しています。
「牛乳、チーズなどの乳製品」「丸ごと食べられる小魚や桜えび」「小松菜やモロヘイヤ」「木綿豆腐や高野豆腐など大豆製品」などの、カルシウムが豊富な食品をたくさん食べて、カルシウムをたっぷりとりましょう。
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ビタミンB群とは、13種類あるビタミンのうち「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ナイアシン」「ビタミンB6」「ビタミンB12」「葉酸」「パントテン酸」「ビオチン」の8種類を指します。
これらは主に、体内の炭水化物や脂質、たんぱく質が効率よく利用されるのを助ける働きを持っています。
ビタミンB群が不足してしまうと、エネルギー源となる炭水化物などがしっかり代謝されず、十分にエネルギーがつくられにくくなるため、体の機能を調整する働きが弱くなったり、疲れやすくなったりします。
ひどくなると、頭痛やめまいが現れることもあります。
環境の変化などで疲れがたまりやすい今の季節には、ビタミンB群をしっかりとって、疲れを解消・予防していきましょう。
ビタミンB群を十分にとるには？
ビタミンB群の多い食材には肉・魚介・卵のほか、モロヘイヤやピーマン、豆苗、にんにくなどの野菜類、のり、胚芽米などさまざまありますが、食材によって含まれる種類は異なります。
そのため、こうした食材から何か1種類だけ食べるのではなく、さまざまなものを食べることが大切です。
また、ビタミンB群は水に溶けやすい性質を持つため体内にためておくことはできません。
毎日食べることが大切です。
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「ハッピーロード大山」と国道254号が交差する付近から、30mほど入った場所にある地蔵堂です。
地蔵尊は、江戸時代に川越街道と鎌倉街道が交差する辻（現在の日大病院交差点）付近に住み着き、行き交う人馬の病を癒した行者を慕った大山の人々が没後に建立したものだということです。
つねに新しい花が飾られ、千羽鶴が壁にあふれていることからも、付近の皆様に愛されている存在だということがうかがえます。
わたしたちは「お福地蔵さま」と呼んでいます。
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性別・年齢・1日の活動量によって、適正なエネルギー量は異なります。
例えば活動量の少ない女性の場合、1日の摂取エネルギー量は約1600kcalで、1食では約530kcalが適正量です。
具体的な内容としては、ごはん150g、赤身の肉なら70～80g（白身魚なら1切れ）、野菜120g以上となります。
働き盛りの男性の場合はこの約1.5倍、1食分では約800kcalが適正なエネルギー量です。
自分に合ったエネルギー量の食事を心がけましょう。
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