当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
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体の中で作られるコレステロールが…
人間の体内では、一日に1gから1.5gのコレステロールが合成されています。
食物から摂っている量が0.3gから0.5gですから、その約3倍が体内で作られていることになります。
体にとって不可欠な物質だからこそ、そのような仕組みになっているのです。
体内で作られるコレステロールの原料は、脂質、糖質、たんぱく質の三大栄養素です。
これらの栄養素の分解過程で出来るアセチルコエンザイムA（アセチルCoA）がコレステロール合成のはじまりになります。
コレステロールが作られる場所は主に肝臓で、そのほか小腸、副腎皮質、性腺などでも作られています。
疑問があります。
体内で作られるのに、コレステロールを多く含む食品を食べると、血液中のコレステロールはどんどん増えていくのでしょうか？
いいえ。
通常の場合、体には調節機能がありますから、食物中のコレステロールが体内に取り込まれると、肝臓でのコレステロールの生産が抑えられるのです。
体内におけるコレステロール量の調節には幾つかの仕組みがかかわっていて、恒常性が保たれています。
恒常性が保てなくなると、高脂血症や高コレステロール血症を起こす場合があります。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
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コレステロールが過剰になると動脈硬化の原因となります。
しかし、不足すると赤血球や血管の細胞膜が障害されやすい状態になります。
炎症や老化が原因で生じた血管壁の内皮細胞の隙き間にはり付いて、血管壁の中に異物が侵入するのを防ぎます。
この働きが不足すると、血管壁に障害が起きやすくなってしまいます。
取り過ぎに注意する必要がありますが、極端に少ないといろいろな問題が生じてきます。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
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LDLコレステロールの改善するには？
LDLの改善には、食生活の見直しが有効です。
20歳以上で1日に必要となるコレステロール量は300～500mgです。
健康診断でLDLが高めの方は、1日のコレステロール量は200mgに抑えるのが理想です。
まずは、自分が1日にどのくらいコレステロールをとっているのか調べてみてみましょう。
コレステロールを多く含むおもな食品は、魚卵、乳製品、お菓子やマヨネーズ、魚介類、卵、肉（内臓）などです。
卵1個には約250～300mgのコレステロールが含まれていますから、卵だけで1日分が摂取出来ることになります。
食事から摂取する以外に、コレステロールは体内で1日当たり1500～2000mgも合成されています。
肝臓などで生産されたコレステロールは、細胞膜やホルモンの成分としてとても重要な役割を果たしています。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
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要注意のLDLコレステロールについてまとめてみました。
LDLコレステロールは一般的には悪玉コレステロールといわれています。
健康診断の項目で、LDL の数値には注意が必要です。
特にメタボリックシンドロームと判定されていなくても、この数値が単独で高めの場合には注意する必要があります。
LDLの数値が出ていない場合は、かかりつけ医など相談してみてください。
総コレステロールの数値から計算する方法がありますので、ご参考までご紹介いたします。
一般的に血液検査では、総コレステロール・HDLコレステロール（善玉コレステロール）・中性脂肪（トリグリセライド）は測定しますが、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）は測定されません。
中性脂肪が400mg／dl以下の場合は、LDLコレステロールは下記の計算式によって求められます。
LDLコレステロール＝総コレステロール－HDLコレステロール－中性脂肪÷5
（中性脂肪が400mg／dl以上の場合は、直接LDLコレステロールを測定します。）
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
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生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
憂うつな気分になったり、落ち込んだりする人も多くなる季節です。
たまっているストレスをこまめに発散し、楽しい季節を過ごしましょう。
1日ごと、あるいは1週間ごとに、受けたストレスを発散して、溜めないことが大事です。
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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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血管の変化の進行を防ぎます。
眼底検査や心電図、腎機能の検査で異常があっても、動脈硬化が進行しないようにすることが大切です。
そのためには、血管が傷つき始める段階で、血中脂質の値・血糖値・血圧 を改善するように、生活習慣を改善します。
場合によっては薬物療法が必要になる場合もあります。
また、BMIや腹囲などが正常値を超えている場合は、まず肥満を改善させます。
健康障害を防ぐためには、強い意識を持つことが大切です。
”血管の障害をこれ以上進行させない” という意識です。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
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