当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
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わかめや昆布などの海草類は健康食品として知られています。
しかし、肉類や油脂類中心の食事が一般化するに従って、こうしたコレステロールを自然に下げる食品を食べる機会は少なくなってきました。
わかめや昆布に含まれるアレギン酸はコレステロールを下げる、胆汁酸の吸収を抑制する働きがあります。
腸内のナトリウムを吸着させ体外に排出する働きもしています。
海藻全般に含まれているフコイダンは、腸のなかの余分なコレステロールや老廃物を体外に排泄してくれます。
フコイダンは、体の免疫力を高める働きもしてくれるので、海藻類は、毎日の食事にしっかり取り入れたいです。
最近、こうした海草類を豊富に使った和食が見直されています。
非常によい傾向だと思います。
和食はナトリウムが多いのが唯一の問題ですが、海藻がナトリウムを吸収してくれるので体内の塩分量もコントロールできます。
海藻類を沢山とりますと、コレステロールを下げるだけではなく、さまざまな健康相乗効果も期待できます。
便秘症の方にも海草類は有効ですし、メタボや肥満に悩み、ダイエット中の方でも海藻は腹持ちがいいので、非常におすすめの食品の一つです。
海藻を原料とした寒天などもいいでしょう。
少しでもこうした健康的な食品を食卓に並べることが、コレステロールを下げることに繋がります。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
つら～い肩こりは、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
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