当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的で、様々な病気の予防にも役立つ、クエン酸についてご紹介させていただきます。
当院でもクーポン券10枚でクエン酸（食用）900ｇと交換させていただいております。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる体。
スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…出来れば翌日に疲れを残したくないですよね。
そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。
クエン酸には、疲れた体の回復に欠かせない、驚きの効果があります。
クエン酸を多く含む食品と工夫した食べ方をご紹介いたします。
イチゴ
いちご100gあたりのクエン酸含有量は約1.3g
イチゴにはレモンと同じくらいのビタミンＣをが含まれていて10粒程度を食べるだけで、1日に必要な量を摂取することができます。
イチゴは生で食べる場合がほとんどですからビタミンＣの損失はありません。
また、いちごには水溶性食物繊維とクエン酸やリンゴ酸を含み、クエン酸は内臓機能の代謝を上げる作用もあるので大腸の蠕動(ぜんどう)運動をうながして便秘解消にもつながります。
クエン酸は熱を加えても壊れないという性質がありますからジャムなどにしても効果的です。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
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16時〇 17時〇 18時△ 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる…
スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。
クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。
クエン酸は乳酸の分解を早めることから、疲労回復に効果があるといわれているのです。
クエン酸を多く含む食品と工夫した食べ方
レモンなどの柑橘類
レモン100gあたりのクエン酸含有量は、約6gです。
レモンと言えばクエン酸というくらい有名ですが、昔から疲労回復効果があるとしてスポーツの時には良く登場するのがレモンです。
クエン酸とは漢字で枸櫞酸と書きます。
中国では枸櫞とはレモンの一種を指すそうです。
クエン酸はレモンの代名詞といってもいいのかもしれません。
クエン酸がスポーツシーンで良く用いられるのは激しい運動で消費したグリコーゲンを早く回復させる効果が有るからです。
糖分を一緒に取ることが効果的です。
レモンの輪切りをはちみつや砂糖につけたものはとても効果的で、かつ手軽にクエン酸が摂れるのでお勧めです。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
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足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる…
スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。
クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。
クエン酸の働きにph調整があります。
血液がドロドロ状態では血液のPH値は酸性に傾いています。
この酸性に傾いたPH値を弱アルカリ性に戻してくれるのがクエン酸です。
健全な血液サラサラの状態は弱アルカリ性なので、クエン酸が体内で血液のPH値を弱アルカリ性のサラサラな血液へと変えてくれるのです。
そして、この作用は加工食品のPH(酸性度・アルカリ度)の調整を行うためにも使われています。
加工食品のPHを適切に調整する目的は、食品の味と食感を向上させ、品質の劣化を防ぎ、雑菌の増殖を抑え腐敗を防止することなどです。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
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ご予約状況です 9/12 （月）
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クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。
クエン酸効果には、血液をサラサラにする効果があります。
よく、血液ドロドロの状態といいますが、それは、血小板同士がくっついた、凝集という状態です。
クエン酸はこの血小板の凝集を防ぐ効果がありますので、血液のサラサラに役立ちます。
この効果は輸血時の血液凝固を防ぐためにクエン酸ソーダが使用されていることでも明らかです。
人がクエン酸を摂取すると体内でクエン酸ソーダに変換されて腸から血液に摂りこまれ血液をサラサラにしてくれます。
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ご予約状況です 9/9 （金）
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ミネラルの吸収率をUP
クエン酸はカルシウムやマグネシウム・鉄・亜鉛などの金属イオンと結びつきやすい性質があります。
そのためミネラルの吸収率をアップさせる働きがあります。
以前ご紹介いたしましたが、これをキレート作用（金属イオンとの結合）といい、カルシウムやマグネシウム・鉄などのミネラル成分を包み込み酸化を防ぎ、吸収率もアップします。
ミネラルは水に溶けにくい性質なので、吸収しにくい成分ですが、クエン酸と摂ることで水溶性に変わり、吸収率がアップするのです。
鉄分やカルシウムの吸収がよくなることで貧血や骨粗鬆症の予防にも効果があります。
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ご予約状況です 9/8 （木）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
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（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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