当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的で、様々な病気の予防にも役立つ、クエン酸についてご紹介させていただきます。
当院でもクーポン券10枚でクエン酸（食用）900ｇと交換させていただいております。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる体。
スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…出来れば翌日に疲れを残したくないですよね。
そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。
クエン酸には、疲れた体の回復に欠かせない、驚きの効果があります。
クエン酸と言えば疲労回復というくらい、クエン酸効果の一番にでてくる効果の１つです。
ブドウ糖がエネルギーにかわる時、ブドウ糖に一部が体内で不完全燃焼になり、焦性ブドウ酸というものになります。
これが筋肉に蓄積すると乳酸に変わります。
クエン酸はこの乳酸となる焦性ブドウ酸を分解する働きがあります。
かつては乳酸が疲労物質であると考えられていましたが、現在では酸化ストレスにより細胞がダメージを受けていて疲労を感じるとい言う説が有力です。
この細胞のダメージは、活性酸素による酸化ストレスによる細胞のダメージで修復が可能です。
クエン酸は、体内に溜まった乳酸などの酸性物質とくっついて、化学変化を起こしながらエネルギー（ATP）を生み出し、このエネルギーがダメージを受けた細胞の修復のカギを握ります。
クエン酸は疲労回復によるダメージを回復する重要な成分となるのです。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
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やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる…
スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。
クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。
クエン酸は乳酸の分解を早めることから、疲労回復に効果があるといわれているのです。
クエン酸の効果は？
代謝にとって重要なクエン酸回路
クエン酸は酸性に傾きかけた体をアルカリ性に保ってくれる働きがあり、たくさんの健康効果がございます。
この働きをしてくれるのは、クエン酸回路という生化学反応システムにあるのから」です。
クエン酸回路は、体内に入ったクエン酸が様々なものと結びつき、エネルギーを生み出しながらまたもとのクエン酸に戻り、体内に溜まった乳酸や酸性物質を除去してくれる作用のことです。
クエン酸回路によって得られる健康効果は多岐にわたります。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
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やる気が出ない…年齢と共に疲れが溜まりやすくなる…
スポーツの後やハードな仕事の後、ぐったりしてしまって…そんな体にうれしい味方なのがクエン酸です。
クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。
クエン酸といえば疲労回復のイメージですが、今までご紹介しましたようにクエン酸にはたくさんの働きがあります。
美容と健康はもちろん、食品添加物として食品の味を引き立たせたりと食品とクエン酸は食生活には欠かせません。
さらに、クエン酸は掃除用品までに使われているます。
クエン酸といえば酸っぱいというイメージがあります。
レモンやみかん、グレープフルーツの柑橘類や梅干しなどの酸っぱい成分はクエン酸によるものです。
クエン酸は広く知られていて、食品やドリンクなどにはもちろん、今や健康や美容目的、洗顔、入浴の他掃除や洗濯などにも用いられる万能成分です。
純度の高いクエン酸は医薬品にも用いられるなど人には欠かせない健康成分でもあります。
クエン酸と食品の関係をまとめてみました。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
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クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。
お料理にクエン酸を活用します。
里芋・山芋等は、皮をむくとき、クエン酸水に３０分ほどつけておくと、ヌメリやえぐ味が取れ色もきれいに仕上がります｡
キャベツをゆでる時、クエン酸を少量入れると独特のにおいが気になりません｡
大根おろしが辛すぎたり、にがい時には、クエン酸を少量入れると味が和らいで、おいしくなります｡
ご飯を炊くとき米１升に対して、約２gのクエン酸を入れるとふっくらと炊き上がり、保存に役立ちます｡
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クエン酸は疲労の原因物質も分解してくれるため、疲労回復はもちろん肩こりや筋肉痛の予防にも効果的です。
お料理にクエン酸を活用します。
漬物を漬けるときに、クエン酸を入れるとビタミンCを固定し、野菜の新鮮味を保ちます｡
お塩の３～５％くらいを目安にしてください。
梅ぼしをつける際、青梅を漬けるとき塩１kgに対してクエン酸５０gくらい入れるとカビ防止に役立ちます｡
しその葉で色付けするとき、梅１０kgに５０ｇを入れると鮮やかな赤色に染まります｡
ごぼう、うど、レンコン等は調理する前にクエン酸に漬けておくと褐色にならず白くきれいに仕上がります｡
目安として１リットルの水に５gくらい。
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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