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東武東上線 大山 板橋 マッサージ 指圧 整体 治療院 コリ改善

当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。

腰部脊柱管狭窄症 3/27 (金) ネットクーポン

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。



腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。





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痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。





特異的腰痛



多くは原因不明ですが、15%程度は原因を特定できる「特異的腰痛」です。



原因となる代表的な病気としては椎間板ヘルニア、高齢者に多い腰部脊柱管狭窄症骨粗しょう症が挙げられます。





腰部脊柱管狭窄症



椎骨や椎間板が加齢によって変性したり、異常な骨の突起(骨棘)が形成されたりして、神経が通っている脊柱管が狭くなり、脊髄神経根を圧迫する病気です。



少し歩くと痛み、前かがみになって休むとまた歩ける(間欠跛行)症状が特徴です。



お尻や足にしびれや痛みを感じることもあります。








エプソムソルト進呈401



人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。




今週の月~金曜日


オールタイムサービス


を実施いたします。


60分コース以上 10%Off クーポンご利用で


W割 20%Off
 4,000円→3,200円
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■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。


クーポン券10枚



筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。


尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。




つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。



たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。



そのコリの悪循環ををイッキに解消!



足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。



圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。















様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。





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10時〇 11時〇 12時〇 13時〇



14時〇 15時〇 16時〇 17時〇



18時〇 19時 20時 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)





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ペア割



お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上



20%Off  4,000円→3,200円(税込)





ペア割のお客様が多数お越しいただいております。



受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。





ペア割202







Netクーポン




全コース 10% 割引かせていただきます。



(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)



更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。



この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。


(期限 今月末)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。













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硬直した筋肉を伸ばす 3/26 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。




日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。





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実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。






猫背姿勢によって圧迫された胸側にある筋肉と首の後ろをストレッチ。



大胸筋を伸ばすバンザイ体操



丸まりがちな胸椎を効果的にストレッチできます。



仰向けに寝て、肩甲骨の一番下が中心になるように、丸めたバスタオルを敷きます。



腰が反らないよう、両脚を上げて壁につけて行うのがコツです。



あごが上がらないように注意してください。



猫伸び体操も、丸まった胸椎と大胸筋・小胸筋、首の後ろの筋肉群を伸ばす効果的な動きです。



四つばいになったときの手とひざの距離を広くとりすぎると、伸びをしたときに腰椎だけ反ってしまい、効果が半減してしまうので注意してください。



最初の姿勢で手とひざの距離を近づけ、横から見て逆台形になるようにすると、胸椎をストレッチする効果がぐっと高まります。




どちらの体操も、1回に伸ばす時間は、最低でも30秒はとりましょう。



長い、と思うかもしれませんが、硬直した筋肉を伸ばすには、そのくらい時間が必要です。



ゆっくりと30秒伸ばし、10秒ほど休んでからもう1セット。



合計3セットやってみると、実感できるはずです。



最初はぎしぎしと突っ張るだけのように感じても、2セット目にはほぐれたかな、3セット目にはずいぶん伸びるようになったと、どんどん伸び代が広がっていくのを感じ取れるでしょう。
















肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。


 


















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更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。



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痛風 3/25 (水) ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。



生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。



その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。




高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。





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生活習慣病を予防するためのポイント



生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。



次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。




痛風



量とバランスを考えた食生活を



突然の激痛だけでない痛風の本当の怖さ



痛風は、関節に突然におこる激痛と赤いはれが典型的な症状(痛風発作)です。



その約7割が足の親指のつけ根におこります。



初期段階では1週間ほどで自然に治ることが多いようですが、痛風は尿酸という物質が異常にたまる体全体の病気です。



そのまま放っておくと、腎臓や血管に悪影響を及ぼし、最悪の場合、命にかかわる合併症をおこしてしまいます。



痛風の原因は、ぜいたくな食事、アルコールの飲みすぎという生活習慣によるものです。






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換気扇本体の掃除 3/24 (火) エプソムソルト進呈

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。



当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸(食用)と交換させていただいております。



薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。



当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。





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換気扇本体の掃除



換気扇本体には粉のままの重曹では使い勝手が悪いので、重曹と水を混ぜてドロっとさせた重曹ペーストを使いましょう。



ペースト状の重曹は汚れへの密着度が高く、アルカリ性と研磨の効果がバランスよく発揮され、汚れをどんどんかき出してくれます。



重曹ペーストをつくる



容器に重曹と水を2:1の割合で入れて混ぜる。



水に食器用洗剤を加えておくと洗浄力が高まります。



ペーストを全体に塗る



重曹をペーストをレンジフード全体に塗っていく。



とくに内側はベトベトになるのでたっぷり塗り込む。



重曹ペーストが油汚れを分解するまで、30〜60分ほど放置する。



長く放置するときはラップをかけるとはがれにくくなります。



重曹ペーストが汚れに浸透したところで、スポンジを使って重曹を拭き取る。



こすりとるようにすると重曹の研磨効果が働きます。



残った重曹を拭き取るため、水拭きで仕上げれば完了です。



取り外せる部品の掃除と同時に進められるので、テキパキとこなせます。













重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。



重曹とクエン酸をうまく使い分けて、キレイを保ちましょう。




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マグネシウムが不足すると 3/23 (月) タイムサービス

月~金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。



毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。



日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。



クーポン券10枚でエプソムソルト(食品添加物グレード 食用)900gと交換させていただいております。






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グネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。



体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。





マグネシウムが不足するとどうなるの?



マグネシウムが不足した場合には、不整脈が生じやすくなり、慢性的に不足すると虚血性心疾患、動脈硬化症などのリスクが高まります。



また、吐き気、精神障害などの症状が現れたり、テタニー(筋肉の痙攣)を起こしやすくなったりします。



さらに、近年、長期的なマグネシウムの不足が、骨粗鬆症、心疾患、糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクを高める可能性が示唆されており、今後さらに研究が進められることが期待されます。











当院で配布していますエプソムソルトは、国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。





エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、塩分が給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。





エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。










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■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。


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折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

















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HN:
大山指圧マッサージ治療院
性別:
非公開
自己紹介:
「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。

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