ハムストリングのストレッチ 1/12（日） 新春キャンペーン＆Ｎｅｔクーポン

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ハムストリング(太もも裏側)のストレッチ

　
いすを使った方が無理なくできると思います。

1.いすに浅く腰掛け、背筋を伸ばし、胸を張ります。

2.片方の脚を前に伸ばします。かかとだけ床につけ、ひざは軽く曲げます。

3.太ももの上に両手を置き、背筋を伸ばしたまま、太ももの裏が伸びる感覚が出るまでゆっくりと体を前に倒して下さい。

4.10秒間その姿勢を保ち、元の姿勢に戻します。

これを左右交互に行います。


◆注意　痛みが激しい急性期（2～3日）は絶対に行わないでください。体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。


私たちは、痛みが出る前に腰痛の予防に指圧・マッサージをお勧め致します(^_^)/~



新春キャンペーン


1/15まで　ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。

 

ご予約状況です。1/5 （日）

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

　
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

　
午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



                
     



Netクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。  

(期限　2014/1/31）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



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