筋力トレーニング（2） 1/21（火） 新春キャンペーン＆Ｎｅｔクーポン

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血行を促しながらの筋力トレーニングです。

次の１・２・３ステップを10回してみてください。

1.まっすぐに立ち、右脚を前に大きく踏み出して腰を落とします。

2.右脚を元に戻して、左脚も同様に行います。

3.次に、右脚を右側に大きく一歩踏み出して腰を落とします。

4.右脚を元に戻して、左脚も同様に行います。

5.１～４を1回として繰り返します。

歩幅は最初は小さくてもいいですから、無理をせずできる範囲で行います。

脚を前に踏み出すとき、ひざがつま先より前に出ると、ひざに過度な負担がかかってしまいますので注意しましょう。


◆注意　体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。


冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)/♪



新春キャンペーン


1/31まで

ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。

 

 

ご予約状況です。　1/21（火）


10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時

　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）

　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


              




Netクーポン

全コース10％Ｏｆｆ

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　

（期限　2014/1/31）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。




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