睡眠不足と生活習慣病 12/3（火） 感謝Day

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睡眠不足と生活習慣病

睡眠時間が6時間未満の場合、心血管疾患のリスクが睡眠7時間台の人に比べて、1.5～2倍になることが分かったそうです。

睡眠時間を8時間とった場合と3時間しかとらなかった場合に、体にどのような影響があるのか実験しました。その結果…

脳の働き、血圧、血糖値、食欲を高めるホルモンに影響がありました。

脳の働きの影響は、集中力、判断力が低下し、不安や気分の落ち込みを感じやすい状態になったそうです。

血圧は、全体的に高くなる傾向です。

血糖値では、インスリンが効きにくくなり、血糖値が上がりやすい状態になります。

食欲については、食欲を高めるホルモン（※グレリン）が増え肥満につながる恐れが出てきました。

不眠などで、睡眠時間が短いことにより、これらの影響が重なり、生活習慣病にもつながってきます。

※グレリンは、お腹が空くと増え、食欲をあおります。睡眠不足だと増えて、太るモードのスイッチが入ります。

年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。

 

毎週火曜日は、感謝Dayです

お越しいただいた、お客様全員に、サービス券
（全コース10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。

 

 

ご予約状況です。　12/3（火）


10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


        




ウィークＤａｙクーポン

平日限定 （月～金）　全コース10％Ｏｆｆ

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　

（期限　2013/12/6）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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また明日のお越しをお待ちしております。

 

朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。