朝起きられないとき 12/2（月） ウィークＤａｙクーポン

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朝起きられないときは…

夜なかなか眠くならず、朝起きられないという場合には、生活リズムの乱れも考えられます。

夜型の生活を送っていると、体内時計（脳の視交叉上核という部位にあって、1日の活動や休息のリズムを調整する機能などがあります）が乱れて不眠が生じやすくなります。

体内時計のサイクルは、1日約25時間であるため、ほうっておくと毎日1時間ずつずれていきます。

このずれは、朝、太陽の光を浴びることによってリセットされ、光を浴びてから15時間前後で体は眠る準備を始めます。

夜型の生活になっている方は、就寝時間にかかわらず、朝は早めに起きて太陽の光をしっかり浴びて、体内時計の乱れを整えることが必要です。

そのほかにも、日中の活動量を増やす、夜眠る前には軽い運動や入浴でいったん体温を上げる、
パソコンなどの強い光を就寝の直前に見るのは避ける、といった日常生活のちょっとした工夫も、睡眠の悩みの改善に役立ちます。

年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。

 

ご予約状況です。12/2（月）


10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。





14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 
    
   



ウィークＤａｙクーポン

平日限定 （月～金）　全コース10％Ｏｆｆ

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログを見たとお伝えください。　

（期限　2013/12/6）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。

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