当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
高血圧とは
私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。
こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。
なぜ減塩が必要なのでしょうか？
食塩摂取と循環器病の関係について
塩が増えれば、危険な高血圧になります。
食塩は血圧と密接な関係があります。
食塩を摂りすぎると、血液中のナトリウムの濃度が高くなります。
ナトリウム濃度が高くなると、それが、中枢神経に働いてのどが渇き、水分を摂ります。
水分を摂ると血管に流れる血液量が増え、血圧が高くなります。
食塩を摂りすぎると体内のナトリウムと水分の量を調整するために血液量が増え、高血圧になるということです。
高血圧状態が続くと血管はいつも張りつめた状態におかれ、次第に厚く、硬くなってしまいます。
これが、高血圧による動脈硬化です。
動脈硬化は脳梗塞、心筋梗塞などの原因になります。
また、高血圧状態を続けることは、心臓に無理な負担をかけることになり、心臓肥大が起こり、心不全になることもあります。
血圧別の循環器疾患の発症率の分析でも、やはり血圧が高くなるほど、循環器病を発症する割合が高くなっています。
高血圧ではない正常値とされる血圧の中でも、正常高値と呼ぶ血圧が高めの人たちが低い人たちよりも発症率が高いという結果が出ています。
循環器病の大きな危険因子である高血圧を予防するためには、高血圧の原因となる食塩の摂りすぎを控えることが重要です。
また、同じ血圧でも塩を多く摂っている人の方が脳卒中になりやすいというデータもあり、食塩摂取量を減らすことは、血圧を下げるだけではないプラスアルファの効果が期待できます。
ストレスへの対応
血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。
普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に関係すると考えられていますから、ストレスの多い生活はなるべく避けることです。
マッサージでこまめにストレスを上手に発散しましょう。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！
皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 9/7 （土）
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 (税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上タイムサービスと併用割引
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この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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一緒に働けて良かったと思っていただけるような治療院を目指しています。
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高血圧とは
私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。
こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。
おいしい減塩食で、循環器病予防
日本の成人の3人に1人、高齢者の3人に2人が高血圧と診断されています。
高血圧は脳卒中や心臓病につながりやすく、高血圧の予防と治療は、今や国民的な課題です。
高血圧の予防には、「減塩」「体重管理」が有効です。
なかでも、毎日の食事の食塩の摂取を制限することが重要です。
食塩量が1食2グラム程度、1日合計6グラム未満になる減塩食がいいようです。
食塩の少ない食事といえば、味気ないものというイメージが一般的ですが、京料理の手法を取り入れたりすると、素材の旨みを引き出し、塩気が少なくてもしっかり味があっておいしいということです。
高血圧予防のためにも食塩を控えたレシピ本もたくさんあります。
食塩の摂取量を減らし、血圧が2mmHg下がれば、国内での循環器病による死亡を2万人減らすことができるといわれています。
ストレスへの対応
血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。
普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に関係すると考えられていますから、ストレスの多い生活はなるべく避けることです。
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高血圧とは
私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。
こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。
血圧の自己管理が高血圧の治療にいかに大切かということと、それを実行する際に心がけてほしいポイントをご紹介いたしました。
高血圧は動脈硬化を進行させ、多くの循環器病の原因になりますが、適切な治療によってそれらの大部分を予防できます。
生活習慣の修正を中心とした自己管理は高血圧治療の基本です。
ぜひ実行し、継続していただきたいと思います。
薬をのむことも大事ですし、家庭血圧測定もお勧めします。
ただし、自己管理が自分勝手にならないよう、医師や医療スタッフに相談し、アドバイスを受けて下さい。
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高血圧とは
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家庭血圧測定の注意点
家庭用の血圧計は種々のものが市販されていますが、上腕用のものがお勧めです。
手首用はあまり勧められませんが、精度検定で信頼できればよいでしょう。
指用のものは勧められません。
また、使用開始時や２～３年ごとに精度を検定し、正しく測定できるようにしておくことも大切です。
家庭血圧は、朝（起床後から朝食前）と夜（夕食２時間後から就寝前）に測定するのが理想的です。
朝は、排尿後に座って静かにして測りましょう。
測定時は腕帯（カフ）を心臓の高さに保つようにします。
１回でも結構ですが、できれば２、３回測るほうがよいでしょう。
血圧は毎日測って記録するのが望ましいことですが、厳密である必要はありません。
時々でもいいから測ることが重要なのです。
めまいや頭痛などの自覚症状があるときには追加して測定しましょう。
血圧は常に変動していますから、数値にあまり神経質にならないようにして下さい。
ストレスへの対応
血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。
普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に関係すると考えられていますから、ストレスの多い生活はなるべく避けることです。
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家庭血圧と外来血圧の差
家庭血圧は病院での外来血圧より低いことが普通です。
その差は平均すると10／５ｍｍＨｇ程度ですが、外来と家庭の血圧差は個人差が大きく、50ｍｍＨｇ以上になることもあります（白衣現象）。
一部の人は、家庭血圧が外来血圧より高い「逆白衣現象」を示します。
また、家庭血圧は朝が夜よりいくらか高い場合が多いです。
家庭血圧では、高血圧の診断や治療目標の数値をより低くする必要があります。
家庭血圧では135／85ｍｍＨｇ以上が高血圧となります。
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