背中の筋肉を伸ばす運動 11/6（水） サービスDay

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背中の筋肉を伸ばす運動です。

1　いすに深く座って両腕を前に上げ、両方の肘をつかむようにして両腕を組みます。
2　正面を向いたまま、左肘を右後ろへ、左の肩甲骨が前に出るように引っ張ります。
3　その姿勢を保ったまま深呼吸を3回し元の姿勢に戻す。反対側も同様に行います。

肩を傷めるおそれがありますから、肘をあげすぎないよう注意し、腕や肩があごにあたらない高さで行うようにします。

肩甲間部は、特にコリやすく血行も悪くなりやすい個所です。
固く凝ってからでは首や肩、背中全体が凝ってしまい、ほぐすのにかなり時間もかかります。
また反動で、筋肉痛も起きかねません。

こまめなマッサージをお勧めいたします。
マッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。

 

毎週　水・木曜日は　サービスDay

サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。

 

 

ご予約状況です。11/6（水）


10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


      




ウィークＤａｙクーポン

平日限定 （月～金）　全コース10％Ｏｆｆ

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　

（期限2013/11/8）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。