首の運動をしてみましょう 11/10（日） ウィークエンドキャンペーン開催中

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頚椎(けいつい)椎間板ヘルニア　首の運動をしてみましょう。
あごを引いて筋肉強化をします。
浅く腰掛けて、息を吐きながら指で軽くあごを押します。　
１０回程度行います。　

首の後ろ側の筋肉ストレッチ　
今度は、息を吐きながら指で軽くあごを３０秒間 押します。

胸の筋肉強化
手の甲を合わせて後ろに回し、息を吸い胸を張り吐きながら戻します。
１０回ほど行います。
　
肩甲骨を引く筋肉強化
手を伸ばし、ひじを伸ばしたまま息を吸いながら肩甲骨を後ろに動かします。
１０回 程度行います。

胸の筋肉のストレッチ
両手を頭の後ろで組みひじを上げます。

頚椎(けいつい)椎間板ヘルニアやってはいけない運動は、
首を後ろにそらす運動や、首を横に傾ける運動はしないようにしてください。
理由は、脊髄や神経根の通り道が狭くなるような日頃の運動が積み重なり、神経を刺激する恐れがあるためです。

直接刺激を与える指圧マッサージもこういった場合は避けます。
影響の少ない個所（ツボ）を使って、刺激を与えコリをほぐし血行を良くする治療を行います。




ご予約状況です。11/10（日）

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

　
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

　
午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



          
  



ウィークエンド・キャンペーン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。  

平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。

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