にほんブログ村
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
ランキング参加してます(^-^)/
よろしかったらクリックお願いしますm(_ _)mご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
圧迫骨折で曲がった背骨を治すには？
背骨に起こる圧迫骨折は、
骨の中身が減ったために、つぶれるように起こります。
特に骨の
前の部分がつぶれやすいため、背骨が前方へ曲がりやすくなります。
そのため前かがみの姿勢になりやすいのです。
骨折した箇所の変形を戻すことはできません。
しかし、
腹筋・背筋を鍛えることにより、ある程度姿勢を戻すことが可能です。
以前ご紹介した、
バンザイをする運動が効果的です。
イスに座った状態で、両腕を無理のない範囲まで上にあげながら胸を張り、背中の肩甲骨が合わさるぐらいまで行います。
息を吸い込みながら両腕を上げると、肺が膨らむことで背骨をまっすぐに戻しやすくなります。
早期発見のためには、女性は40歳を過ぎたら、市区町村で行われている骨粗しょう症検診を積極的に受けましょう。
男性は50歳を過ぎたら一度自分の骨の状態をチェックしてください。
ご参考
板橋区骨粗しょう症予防検診 
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
今週の
月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off
クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円
毎週 水・木曜日は サービスDayサービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）を
2倍出し致します。
割引券10枚で粗品進呈中■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
（今回の粗品は
図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況です
10/16 （木） 10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ペア割お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 
Netクーポン 全コース10％Ｏｆｆ全身45分コース 2,700円 高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース 1,800円（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、
タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 2014/10/31）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
タウンノート東京
ご案内
すぐわかる大山指圧マッサージ 国家資格者数 区内Ｎｏ.1の治療院です求人情報
「あん摩・マッサージ・指圧師」の国家資格をお持ちの方を募集しております（施術者全員が国家資格者です）ホームページ
大山指圧マッサージ
にほんブログ村
ランキングに参加しています。
本日も健やかにお過ごしください。
また明日のお越しをお待ちしております。
[0回]
PR
