水溶性食物繊維 サービスＤａｙ 5/28 （水） オールタイムサービス Ｎｅｔクーポン

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食物繊維は、腸内のコレステロール自体も体外に排出する性質もあるため、腸から吸収されるコレステロールの量を抑えてくれます。

食物繊維には、水に溶ける水溶性と水に溶けない不溶性の2つのタイプがあります。

ＬＤＬコレステロール値を下げる作用が強いのは水溶性の食物繊維です。

水溶性の食物繊維を多く含む食品をご紹介します。

野菜・・・ブロッコリー・ほうれん草・かぼちゃ・にんじんなど

豆類・・・大豆・納豆・枝豆など

海藻類・・・わかめ・昆布・ひじきなど

果物・・・りんご・バナナ・ いちご・キュウイ・柿など

その他、こんにゃくにも含まれています。

不溶性の食物繊維は、コレステロールには作用しませんが、腸の働きを活発にして便秘の改善に役立っています。

コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん　食事、ストレス、運動　この3つの管理です。

またか　と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや　食事、ストレス、運動　の管理は成人としての常識といえるのでしょう。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう　などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。

     


つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス

を実施いたします

60分コース以上　10％Off　

クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ

　4,000円→3,200円

毎週　水・木曜日は　サービスDay


ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。




割引券10枚で粗品進呈中


■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

   


ご予約状況です    5/28（水）

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇

16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)
　

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。



今週の　月～金曜日は

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上　10％Off　

クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円 






Netクーポン

全コース10％Ｏｆｆ


全身　45分コース　　　　   　　2,700円


高血圧の予防・むくみ解消

ふくらはぎ中心　30分コース　　1,800円


（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。


（期限 2014/6/30）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

大山指圧マッサージ　東京　板橋の整体　肩こり・腰痛は、施術者全員国家資格所持者の当院に 関連キーワード：マッサージ / 整体 / カイロプラクティック

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