腰痛の認知行動療法 1/14（火） 新春キャンペーン＆Ｎｅｔクーポン

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腰痛の認知行動療法についてご紹介します。

（整形外科を中心に、神経精神科、リハビリテーション科、麻酔科など複数の診療科の医師や理学療法士、看護師などとも連携して治療に当たります。 ）

年齢やストレスが原因の腰痛には、うつ病などの精神療法として行われてきた認知行動療法という治療が有効であることがわかってきました。

痛みも含めて、マイナス思考に陥っている原因を1つずつ解決したり、回避する方策を見つけたりして、前向きな気持ちになってもらうことが目的です。

まず、患者さんの状態を問診やアンケートから評価し、治療方針が決められます。

治療の内容は、患者さんの状態や生活環境などに応じて変わり、薬物療法や運動療法、心理面のケア、生活のアドバイスなど、多面的に行われます。

私たちは、ストレスの軽減と腰痛予防の意味でも、未病の段階での指圧・マッサージをお勧めいたしますo(^▽^)o


新春キャンペーン


1/31まで延長します

ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。

 

 

ご予約状況です。　1/14（火）


10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


             




Netクーポン

全コース10％Ｏｆｆ

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　

（期限　2014/1/31）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。




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心理的要因が起こす腰痛 1/13（月） 新春キャンペーン＆Ｎｅｔクーポン

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心理的要因から腰痛が起きる場合があります

一般に、発症から3か月以上続く腰痛を慢性腰痛と呼びます。

慢性腰痛を起こす要因には…
　骨や筋肉に異常がある　器質的要因、家庭や職場などの　環境的要因、うつや不安などの　心理的要因があります。

腰痛の原因がはっきりせず、保存的治療（人体を傷付けず、出血させずに治療する方法の総称）を受けても痛みが長引く場合には、心理的要因の中でもストレスが関係している可能性が考えられます。

精神的なストレスが強いと、痛みを抑える脳内物質が放出されにくくなり、楽しいときには痛みを忘れるというような自然な仕組みが、うまく働かなくなったりします。

ストレスの軽減と腰痛予防の意味でも、未病の段階での指圧・マッサージをお勧めいたしますo(^▽^)o






新春キャンペーン


1/15まで　ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。

 

ご予約状況です。1/13（月）


10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時

　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。





14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）
　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 
    
        



Netクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　

（期限　2014/1/31）

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ハムストリングのストレッチ 1/12（日） 新春キャンペーン＆Ｎｅｔクーポン

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ハムストリング(太もも裏側)のストレッチ

　
いすを使った方が無理なくできると思います。

1.いすに浅く腰掛け、背筋を伸ばし、胸を張ります。

2.片方の脚を前に伸ばします。かかとだけ床につけ、ひざは軽く曲げます。

3.太ももの上に両手を置き、背筋を伸ばしたまま、太ももの裏が伸びる感覚が出るまでゆっくりと体を前に倒して下さい。

4.10秒間その姿勢を保ち、元の姿勢に戻します。

これを左右交互に行います。


◆注意　痛みが激しい急性期（2～3日）は絶対に行わないでください。体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。


私たちは、痛みが出る前に腰痛の予防に指圧・マッサージをお勧め致します(^_^)/~



新春キャンペーン


1/15まで　ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。

 

ご予約状況です。1/5 （日）

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

　
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

　
午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



                
     



Netクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。  

(期限　2014/1/31）

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腸腰筋ストレッチ 1/11（土） 新春キャンペーン＆Ｎｅｔクーポン

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腰の負担を減らすストレッチング

それぞれ1回10～30秒間（左右で1セット）1日3～5セット行います。

腸腰筋ストレッチ

1.片ひざ立ちになり、もう一方の脚を後ろに伸ばします。

2.後ろ脚の股関節を前方に押し出すようにお尻を突き出す。そのまま10秒間保ち、元の姿勢に戻ります。

3.左右を替えて同様に行います。

◆注意　痛みが激しい急性期（2～3日）は絶対に行わないでください。体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。

私たちは、痛みが出る前に腰痛の予防に指圧・マッサージをお勧め致します(^_^)/~



新春キャンペーン

1/15まで　ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。

 

ご予約状況です。   1/11（土）

10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時

　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

　
11時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。





14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、

ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

　
午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）

　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

　　
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



         




Netクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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ハンドニーというエクササイズです 1/10（金） 新春キャンペーン＆Ｎｅｔクーポン

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ハンドニーというエクササイズをご紹介します。

左右1セット　1日3～5セット程度行います。

1.両手と両ひざの間隔を肩幅程度に開いて、四つんばいになります。

2.右腕を水平に前に上げ、5秒間保ち、元の姿勢に戻します。

3.左脚を後ろに上げひざを伸ばし、5秒間保ち、元の姿勢に戻ります。

これを左右交互に行います。

慣れてきたら...片方の腕と反対側の脚を同時に上げて行ういます。

■難しいエクササイズではありませんが、慣れない方は最初は少し大変かもしれません。でもすぐできるようになりますので、お試し下さい。

◆注意　痛みが激しい急性期（2～3日）は絶対に行わないでください。体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。


私たちは、痛みが出る前に腰痛の予防に指圧・マッサージをお勧め致します(^_^)/~



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1/15まで　ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。

 

 

 

ご予約状況です。 1/10 （金）


10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。



リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



              
   


Ｎｅｔクーポン

全コース10％Ｏｆｆ

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。　

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　

（期限　2014/1/31）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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