東武東上線大山板橋マッサージ　指圧　整体治療院コリ改善

当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。ご予約・お問合せ　03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。

高血圧は血管の状態によって2つのタイプに分けられます。7/21（日）サマーキャンペーン実施中

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一つは、体を活動的にする交感神経が刺激され、血管がギューッと収縮することによって血圧が上がるタイプです。
ストレスが多い生活を続けるなどの原因が考えられ、「神経質な性格」「早朝の血圧が特に高い」「血圧の変動が大きい」などの特徴があります。

常日頃からストレス解消するようにこころがけましょう。おすすめは「腹式呼吸」です。

1. 安定する椅子にしっかり腰かけます。かるく背もたれに寄りかかるようにします。

2.おなかのふくらみを感じるように手をそえます。

3. 鼻から５秒で吸って、口から１０秒ではきます。
息が続かない人はろうそくの火を吹き消すような要領で口をすぼめましょう。

吸って吐いてを１セットとして２～３セット行うだけで効果があります。
こまめに休憩がわりに行いましょう。

もうひとつは、血液量が過剰になってしまい血圧が高くなるタイプです。
このタイプに関係が深いのが塩分。
塩分をとりすぎると血中の塩分濃度を一定に保つため、まわりの組織や細胞から水分が引き込まれ、血液量が増えます。
このため、血管がパンパンになり、血管の内側からの圧力が高まります。
このタイプには「腎臓の働きが低下」「塩分を多くとる」「高齢」「血縁者に高血圧の人がいる」「夜も血圧が高い」などの特徴があります。

対策として、とくに重要なのが「減塩」です。
高血圧の人では１日６ｇ以下が目標とされます。
また、減塩すると薬の効き目がよくなるという効果があります。
ところが、減塩の指導を受けた高血圧患者でも２０％しか守れていないという調査結果もあります。
減塩を心がけるだけではなく、病院の尿検査などで摂取した塩分量を実際に調べることも重要です。

サマーキャンペーン　　7/31（水）まで

お越しいただいたお客様に、サービス券を進呈いたします。

サービス券ご利用の際は、全コース10％施術料を割引かせていただきます。
15分コース　　900円～

ご予約状況です。7/21　（日）
10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　