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骨粗しょう症の方は、ちょっと転倒しただけでも骨折してしまうことが多いです。
そのため日常的な運動により転倒しにくい体をつくることが大切です。
足のふんばりを鍛えると、転倒しそうになってしまったとき、踏みとどまることができます。
踏みとどまるためには、
足の裏で地面をつかむような感覚が大切です。
タオルを足の指で自分のほうにたぐり寄せることができるかやってみて下さい。
イスに座り、足元から前方にタオルを縦に長く広げて床に敷いて下さい。
タオルの上に枕など軽い重しをのせてタオルがたるまないようにして行ってみて下さい。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
今週の
月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off
クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円
毎週 月・金曜日は レディースDay女性のお客様には、
サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
割引券10枚で粗品進呈中■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
（今回の粗品は
図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況です
9/26（金）10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ペア割お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 Netクーポン 全コース10％Ｏｆｆ全身45分コース 2,700円ふくらはぎ中心 30分コース 1,800円（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、
タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 2014/9/30）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
タウンノート東京
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本日も健やかにお過ごしください。
また明日のお越しをお待ちしております。
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