当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
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LDLコレステロールの改善するには？
LDLの改善には、食生活の見直しが有効です。
20歳以上で1日に必要となるコレステロール量は300～500mgです。
健康診断でLDLが高めの方は、1日のコレステロール量は200mgに抑えるのが理想です。
まずは、自分が1日にどのくらいコレステロールをとっているのか調べてみてみましょう。
コレステロールを多く含むおもな食品は、魚卵、乳製品、お菓子やマヨネーズ、魚介類、卵、肉（内臓）などです。
卵1個には約250～300mgのコレステロールが含まれていますから、卵だけで1日分が摂取出来ることになります。
食事から摂取する以外に、コレステロールは体内で1日当たり1500～2000mgも合成されています。
肝臓などで生産されたコレステロールは、細胞膜やホルモンの成分としてとても重要な役割を果たしています。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。
また、ストレスも感じる季節です。
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つら～い肩こりは、私たちの最大の敵です。
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16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
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要注意のLDLコレステロールについてまとめてみました。
LDLコレステロールは一般的には悪玉コレステロールといわれています。
健康診断の項目で、LDL の数値には注意が必要です。
特にメタボリックシンドロームと判定されていなくても、この数値が単独で高めの場合には注意する必要があります。
LDLの数値が出ていない場合は、かかりつけ医など相談してみてください。
総コレステロールの数値から計算する方法がありますので、ご参考までご紹介いたします。
一般的に血液検査では、総コレステロール・HDLコレステロール（善玉コレステロール）・中性脂肪（トリグリセライド）は測定しますが、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）は測定されません。
中性脂肪が400mg／dl以下の場合は、LDLコレステロールは下記の計算式によって求められます。
LDLコレステロール＝総コレステロール－HDLコレステロール－中性脂肪÷5
（中性脂肪が400mg／dl以上の場合は、直接LDLコレステロールを測定します。）
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
憂うつな気分になったり、落ち込んだりする人も多くなる季節です。
たまっているストレスをこまめに発散し、楽しい季節を過ごしましょう。
1日ごと、あるいは1週間ごとに、受けたストレスを発散して、溜めないことが大事です。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
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血管の変化の進行を防ぎます。
眼底検査や心電図、腎機能の検査で異常があっても、動脈硬化が進行しないようにすることが大切です。
そのためには、血管が傷つき始める段階で、血中脂質の値・血糖値・血圧 を改善するように、生活習慣を改善します。
場合によっては薬物療法が必要になる場合もあります。
また、BMIや腹囲などが正常値を超えている場合は、まず肥満を改善させます。
健康障害を防ぐためには、強い意識を持つことが大切です。
”血管の障害をこれ以上進行させない” という意識です。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。
また、ストレスも感じる季節です。
お身体に不調を感じましたら、お早目にお越しください。
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今までご紹介しましたように、健診では血管の状態を知る検査項目が多数あります。
健康障害が推測できる検査項目についてまとめてみました。
脳の血管の状態は、眼球に光を当てて網膜を撮影する眼底検査によって推測することができます。
眼球の奥では、脳へとつながる血管が枝分かれして走っているため、この血管を観察することで脳の血管の状態を推測できるのです。
心臓の血管の状態を知るには、心電図が有効です。
心臓の表面には、大動脈という太い血管から枝分かれした冠動脈という血管が走っていますが、この血流が悪くなってくると心臓の筋肉の動きに異常が生じてきます。
そして、それが心電図にも影響を及ぼし、独特な波形が現れてきます。
腎臓の血管の状態は、尿たんぱく、血清クレアチニン、eGFR（推算糸球体ろ過量）から確認できます。
腎臓では、ごく細い血管からなる糸球体が、血液をろ過して老廃物を排出する働きをしています。
この糸球体の血管が傷ついてくると、体に必要なたんぱくが尿から排出されたり、老廃物であるクレアチニンがろ過できず血液中に増加したりするため、健診の数値に異常が現れてきます。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。
また、新しい環境などからストレスも感じる季節です。
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ご予約状況です 5/8（木）[0回]
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血管の障害をほうっておくと…
血管の障害は 潜在的に進行→血管が傷み始める→血管の変化 という段階を経て、 健康障害が起こる状態に至ります。
血管が傷ついて変化した状態の動脈硬化をほうっておくと、脳や心臓、腎臓に重大な健康障害が生じるようになるのです。
そうした事態を招く前に食い止めることが大切です。
脳、心臓、腎臓、それぞれの血管はいずれも太い血管から細い血管につながっているため、障害を受けやすい構造になっています。
これらは特に注意が必要な部位で、動脈硬化が進行すると 脳卒中・心筋梗塞・腎不全 を起こす危険性があります。
今までご紹介しましたように、健診ではこれらの血管の状態を知る検査項目が多数あります。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。
また、春は意外とストレスも感じる季節です。
お身体に不調を感じましたら、お早目にお越しください。
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