当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
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コレステロールが不足しても脳卒中の危険があります。
過剰になると問題だらけのコレステロールですが、細胞膜の成分でもありますから、血管の細胞を健康に保つためには最低限必要な量があります。
血管組織の弱さが問題となる脳卒中の予防に対しては 過剰 ではなくむしろ 不足 を避けるようにしなければなりません。
ご自分自身のコントロールにかかっています。
コレステロール自体は体に必要なもので 悪 ではありません。
体内で 過剰 となったものが健康を害する側に回り、不足すれば正常に活動ができなくなるものです。
そして過剰になるか不足するかは、ほとんどの場合ご自分自身のコントロールによります。
コントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。
寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。
また、ストレスも感じる季節です。
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動脈硬化がおこるしくみですが…
血中に残ったコレステロールが酸化し、血管壁にとりつくとその部分が腫れ上がり、血管を細くまた硬くして動脈硬化を起こします。
そこにたまった部分が破れ、血管に傷がついてこの修復のためにかさぶたができ、それがはがれて血管内に流れ出すと、血栓となって心筋梗塞、脳卒中などの引きがねとなります。
この場合、コレステロールの 酸化 を何とかしなければなりません。
動脈硬化を予防するには、脂質の摂取を適量にして、にコレステロールの酸化を防止する抗酸化物質の摂取も必要です。
抗酸化物質には、ビタミンE、C、βカロチン、リコペン、フラボノイド（ポリフェノールなど）などが一般的です。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
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コレステロールが悪玉化するのを促進する要因は何でしょうか? まとめてみました。
疲労やストレスから、副腎皮質ホルモンの分泌が活性化し、合成されるコレステロールの量が増え、使い切れずに過剰となる場合があります。
暴飲暴食で、使い切れないほど多くのコレステロールを摂取している場合もそうです。
不規則な食事で、体内時計が狂い、肝臓の機能が低下しますと、胆汁の分泌が減って、コレステロールが、胆汁とともに排出されなくなります。
また、次の栄養摂取までの時間がまちまちだと、体が栄養を溜めこもうとします。
その結果、体内コレステロールも増えてきます。
運動不足から、脂質の消費が足りず、コレステロールが過剰となる場合もあります。
喫煙者の方は、注意が必要です。
たばこに含まれる過酸化水素は肺の中で活性酸素となり、LDLコレステロールを酸化させます。
酸化されたLDLコレステロールは、されていない場合の数倍も血管壁に溜まりやすく、より動脈硬化を促進します。
LDLコレステロールが高い方に喫煙習慣があった場合、たばこを吸わない方の何倍もリスクが高くなります。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
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また、春は意外とストレスも感じる季節です。
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体の中で作られるコレステロールが…
人間の体内では、一日に1gから1.5gのコレステロールが合成されています。
食物から摂っている量が0.3gから0.5gですから、その約3倍が体内で作られていることになります。
体にとって不可欠な物質だからこそ、そのような仕組みになっているのです。
体内で作られるコレステロールの原料は、脂質、糖質、たんぱく質の三大栄養素です。
これらの栄養素の分解過程で出来るアセチルコエンザイムA（アセチルCoA）がコレステロール合成のはじまりになります。
コレステロールが作られる場所は主に肝臓で、そのほか小腸、副腎皮質、性腺などでも作られています。
疑問があります。
体内で作られるのに、コレステロールを多く含む食品を食べると、血液中のコレステロールはどんどん増えていくのでしょうか？
いいえ。
通常の場合、体には調節機能がありますから、食物中のコレステロールが体内に取り込まれると、肝臓でのコレステロールの生産が抑えられるのです。
体内におけるコレステロール量の調節には幾つかの仕組みがかかわっていて、恒常性が保たれています。
恒常性が保てなくなると、高脂血症や高コレステロール血症を起こす場合があります。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
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また、環境の変化などで、ストレスも感じる季節です。
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コレステロールが過剰になると動脈硬化の原因となります。
しかし、不足すると赤血球や血管の細胞膜が障害されやすい状態になります。
炎症や老化が原因で生じた血管壁の内皮細胞の隙き間にはり付いて、血管壁の中に異物が侵入するのを防ぎます。
この働きが不足すると、血管壁に障害が起きやすくなってしまいます。
取り過ぎに注意する必要がありますが、極端に少ないといろいろな問題が生じてきます。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
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