忍者ブログ

東武東上線 大山 板橋 マッサージ 指圧 整体 治療院 コリ改善

当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。

肩こりを防ぐための正しい姿勢 3/29 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。




日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。







にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 板橋区情報へ
にほんブログ村




板橋・東武沿線ランキング





ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。





実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。



肩こりの原因になる姿勢とその矯正方法をご紹介いたします。




肩こりを防ぐための正しい姿勢



姿勢の悪さからくる肩こりは、正しい姿勢を身につけることで防ぐことが可能です。



気づいたらねこ背になっている、という方は、まず正しい姿勢とはどのようなものかを改めて確認しましょう。




 


まず、鏡の前に立ちます。



あごを引きます



肩の力を抜き、左右の肩が同じ高さになるようにします



肩甲骨をやや後ろに寄せます



下腹部に軽く力を入れ、お腹を引っ込めます



お尻を引き締め、骨盤をしっかり立てます



横から見たとき、耳の穴、肩の中央、くるぶしが一直線で結ばれるようにします



 


この姿勢を保ったまま、壁を背にして立ってみましょう。



後頭部、肩甲骨、お尻が壁に触れれば正しい姿勢がとれています。



また、立ち上がるときは、頭の上にのせた風船に軽く上に引っ張られていくようなイメージで立つとうまく立てます。



イスに座るときも背筋を伸ばします。



そして、腹筋と殿筋を引き締めながら深く腰かけます。



長時間、机に向かって作業を行うときは、30分から1時間に一度は手を休め、首や肩を回して筋肉をほぐすと肩こりになりにくいです。







肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。




商品交換202





肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。









たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります



そのコリの悪循環ををイッキに解消!



足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。 



 


今週の月~金曜日


オールタイムサービス


を実施いたします。


60分コース以上 10%Off 


クーポンご利用で


W割 20%Off
 4,000円→3,200円
(税込)




クーポン券を集めて商品Get


■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。


クーポン券10枚で


筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。



尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。






ネット割202





様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。






ご予約状況です   3/29 (木) 



10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇



16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-






(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)





ご予約・お問合せ   03-5966-5553






ペア割



お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上



20%Off  4,000円→3,200円






Netクーポン



全コース10%Off



(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。


(期限 今月末)





皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






エプソムソルト進呈401










タウンノート東京 ご案内   すぐわかる大山指圧マッサージ (国家資格者数 区内No.1の治療院です)





ご参考  なぜ国家資格が必要なのでしょうか?





ホームページをご覧ください    板橋区 大山指圧マッサージ治療院






最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。







にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 板橋区情報へ
にほんブログ村




板橋・東武沿線ランキング




ご予約・お問合せ   03-5966-5553




大山指圧マッサージ



Facebookページも宣伝





logo_facebook[1]始めました





twitter[1]始めました





求人情報     国家資格をお持ちの方を募集しております





メールでのお問合せ   お問合せメールフォーム


   




engage(エンゲージ)に掲載いたしました 下記バナ-をクリックしてください





engage 




拍手[0回]

PR

コメント

お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

トラックバック

プロフィール

HN:
大山指圧マッサージ治療院
性別:
非公開
自己紹介:
「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。

リンク

P R

フリーエリア




忍者カウンター

Facebook

フリーエリア