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東武東上線 大山 板橋 マッサージ 指圧 整体 治療院 コリ改善

当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。

ご自分にあった 食事療法 8/23(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

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糖尿病の食事療法について、もう少し詳しくご紹介いたします。

糖尿病の治療は、ご自身のさじ加減 と言われています。

ご自身が行う食事療法が大きな役割を果たすからです。

最近は食生活が多様化し、病状やライフスタイルなどに合わせた食事療法が重要視されています。

基本的には空腹時の血糖値は130mg/dL未満に、食後2時間の血糖値は180mg/dL未満に保ちます。

1日の摂取エネルギー量は、お医者さんが指示した適正な量を守ります。

同時にその内訳が、炭水化物が全体の50~60%、脂質とたんぱく質はそれぞれ20~25%とするのが望ましいとされています。

明日は、食生活の見直しをご紹介いたします。


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つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

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圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!





サマーキャンペーン

残暑お見舞い申し上げます

今週の 土・日曜日

ご来院のお客様全員に、割引券(10%Off・土日も利用可)を進呈いたします。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花2273

ご予約状況 8/23(土)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時
  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off
  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


鳥1611




Netクーポン


全コース10%Off

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/8/31)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。




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一駅分歩く 8/22(金) レディースDay オールタイムサービス Net割

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運動療法

糖尿病の運動療法には、速歩や、スロージョギング、水泳などの有酸素運動が最も適しているとされています。

速歩なら、ややきつめの強さで15~30分を目安に1日2回、歩数にして1万歩を目指して週に3日以上行います。

有酸素運動に、筋肉を鍛える運動を加えるとより効果的です。

運動をする時間がなかなかとれない場合は、エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使ったり、通勤時に一駅分歩くなど、生活の中で体を動かす機会を増やしましょう。

 

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今週の月~金曜日
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円


毎週 月・金曜日は レディースDay

女性のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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ご予約状況です 8/22(金)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


石神井2215

Netクーポン

全コース10%Off

全身45分コース  2,700円


ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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食事療法には2つのポイント 8/21(木) サービスDay オールタイムサービス Net割

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糖尿病の食事療法には2つのポイントがあります。

まず、摂取エネルギー量を適正範囲内に抑えます。

1日の摂取エネルギー量は、男性が1400~1800kcal、女性は1200~1600kcalが目安です。

ただし、体格や活動量などによって適正な量が変わります。

受診の際、管理栄養士に相談することをお勧めします。

栄養バランスのとれた食事をとることも大切です。

三大栄養素のバランスは、全体の50~60%をご飯やパンなどの炭水化物からとり、残りを脂質とたんぱく質からそれぞれ約半分ずつとるのが理想です。

このほか、ブドウ糖の吸収を遅らせて血糖値を上げにくくする食物繊維を積極的にとるようにしましょう。

外食が中心の方でも、朝と昼をしっかり、夜は少なめにする・脂質を減らし、食物繊維を増やすなど工夫しましょう。

アルコール、菓子類、塩分のとり過ぎに注意します。

また、炭水化物だけを制限する 糖質制限食 は、食後の血糖値は上がりにくいのですが、長期的な効果はまだよくわかっていません。

 


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オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円


 毎週 水・木曜日は サービスDay


サービス券(10%Off・土日も利用可)を2倍出し致します。


割引券10枚で粗品進呈中

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折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

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ご予約状況です 8/21 (木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

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ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


石神井2213

Netクーポン

全コース10%Off

全身45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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40歳ごろを境に… 8/20(水) サービスDay オールタイムサービス Net割

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糖尿病治療の第一歩は何と言っても、生活習慣の改善です。

糖尿病の発症には、食べ過ぎや不規則な食事、運動不足、肥満体質などが関係しています。

特に、すい臓のインスリン分泌の能力が生まれつき低い方は、血糖値が上がりやすく、軽い肥満の人や肥満のない人でも糖尿病になることがよくあります。

また、40歳ごろを境に基礎代謝が低下してくるので、高齢になっても若いときと同じように食事をとっていると簡単に体重が増加します。

糖尿病を発症したばかりで血糖値があまり高くない若い方の場合は、食事療法と運動療法をしっかり守れば、薬を使わずに6か月ほどでHbA1c 6%未満を目指すことが十分可能です。

合併症の多くを抑えるための基本の目標値は7%未満ですが、6%未満ならさらに安心です。

 


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 4,000円→3,200円

 毎週 水・木曜日は サービスDay


サービス券(10%Off・土日も利用可)を2倍出し致します。


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(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

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ご予約状況です 8/20(水)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

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 20%Off  4,000円→3,200円



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全身45分コース  2,700円 


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低血糖を起こさない 8/19(火) 感謝Day オールタイムサービス Net割引

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のみ薬やインスリン注射を使っている場合に、薬が効きすぎて低血糖になることがあります。

低血糖は血糖値が下がり過ぎた状態のことで、血糖値が60mg/dL以下くらいを指します。

食事を抜いたり、食事をとる時間が遅れたりしたときや、いつもより激しい運動をしたときなどに起こりやすいです。

強い空腹感や冷や汗、手の震え、生あくび、動悸などが現れ、ひどい場合には、思考力の低下、意識の低下なども起こります。

予防するためには食事を規則正しくとり、食事の前の運動などは避けるようにします。

また、自分の使っている薬が低血糖を起こす可能性がないか、確認しておく必要があります。

症状が起こってきた場合は、甘いものやブドウ糖を口にして糖質を補充します。

低血糖かどうかを正しく判断するためには、症状が出たときに自己血糖測定器を使って血糖値を確認します。

専用の装置で血糖値を24時間測定する持続血糖測定を行うと、睡眠中などのより詳しい血糖値を知ることができます。

 


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W割 20%Off
 4,000円→3,200円

毎週曜日は 感謝Day

ご来院のお客様に、サービス券(10%Off)を進呈いたします

ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました)

実質ご負担 2,700円に!


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(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

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ご予約状況です 8/19 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


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Netクーポン


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全身45分コース 2,700円

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プロフィール

HN:
大山指圧マッサージ治療院
性別:
非公開
自己紹介:
「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。

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