東武東上線大山板橋マッサージ　指圧　整体治療院コリ改善

当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。ご予約・お問合せ　03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。

やはり減量　5/6（火）　感謝Ｄａｙ　オールタイムサービス　Ｎｅｔクーポン

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検査項目で基準値を外れた数値を改善するためには…

肥満を伴っている方であれば、まず体重を減らすことが大切です。

体重が減ることで、異常のある検査項目がすべて改善する場合もあります。

まず、あまり無理をせずに、現在の体重の5％を3～6か月間で減量することを目標にしましょう。

減量の目安としては、例えば、体重が70kgの場合、減量の目標値は3.5kgです。

6か月で減らす場合は、1日およそ140kcal減らすことに相当します。

食事のみで減量する場合は　350mL缶ビールを1缶減らす、ご飯の量を大盛りから普通盛りに変える　などで達成できます。

運動のみで減量する場合は、自転車こぎ30分、軽いジョギング20分間　などが目安で、なるべく歩くようにします。

食事と運動を組み合わせて減量すると、なお効果的です。

それぞれで、半分の70kcalを目標にします。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう　などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。

明日は、放っておくとどうなるか…です。

寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。

また、環境の変化などで、ストレスも感じる季節です。

お身体に不調を感じましたら、お早目にお越しください。

つら～い肩こりは、私たちの最大の敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス

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　~~4,000円~~→3,200円

毎週火曜日は感謝Ｄａｙ

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サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました）

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折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

ご予約状況です 5/6（火）

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇

16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)
　

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。

今週の　月～金曜日は

オールタイムサービス

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Ｗ割　20％Ｏｆｆ　~~4,000円~~→3,200円

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全コース　10％　割引かせていただきます。

全身　45分コース　2,700円

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。