当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
腰痛の悪化を防ぐために
日常生活における注意点は
腰痛を悪化させないためにも、中腰や前かがみでの動作はなるべく避けるようにしましょう。
前かがみによる腰痛を防ぐには、適度な運動やストレッチで腰を支える筋肉をバランスよく鍛えたり、柔軟性を高めることが重要です。
ストレッチや猫背矯正も、毎日少しずつ、根気よく続けましょう。
ですが、もし腰の痛みが強い時は無理をせず、できるだけ腰を動かさずに安静を保つことが基本です。
痛みがひどいようであれば、専門医を受診してください。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円 （税込）
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。
ご予約状況です 3/22 （金）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
ホームページ 板橋区 大山指圧マッサージ治療院
タウンノート東京 すぐわかる大山指圧マッサージ
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
一緒に働けて良かったと思っていただけるような治療院を目指しています。
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毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
腰痛の悪化を防ぐために
日常生活における注意点は
腰痛を悪化させないためにも、中腰や前かがみでの動作はなるべく避けるようにしましょう。
普段の生活でも下記のようなことに気をつけることが大切です。
朝、起きるときは横向きになり、腕で上体を支えてからゆっくり起き上がる。
洗顔はひざを軽く曲げた状態で行う。また、靴下は椅子に座って履く。
荷物を持つときは、腰を伸ばした状態で荷物を引き寄せ、下半身の力を使って持ち上げる。
長時間の立ち仕事では片足を台に載せるなどして、前かがみになるのを防ぐ。
長時間のデスクワークや運転は背筋を伸ばすことを意識し、時々休憩を挟む。
3センチ以上ヒールのある靴は履かない。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
今週の月～金曜日は
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60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。
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16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
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腰痛の悪化を防ぐために
もし腰痛が起こったら
腰痛がつらくなったら、まずは痛みの少ない姿勢を取り、安静にすることが大切です。
腰をくの字にして横向きで寝たり、お腹の下に座布団や枕を入れたり、うつぶせで寝てみましょう。
ぎっくり腰など急に起こった腰痛には、冷やすことで痛みを緩和できます。
逆に、慢性的な腰痛の場合は温めるのが効果的です。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
今週の月～金曜日は
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60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
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4,000円→3,200円 （税込）
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。
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ご予約状況です 3/8 （金）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
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全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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猫背の矯正法
椅子の背もたれと腰の間にクッションやタオルを置き、椅子に深く座って両足裏を床につけましょう。
腰を丸めないように座ります。
このとき、腰が反らないよう注意しましょう。
両ヒジを背中の後ろで合わせるように近づけて5秒間静止します。
体を丸めるようにして縮めた肩甲骨の間をゆっくり伸ばしたら、さらに5～10秒静止します。
猫背の方は、日頃からあごをひくようにすることも大切です。
腰痛の予防、悪化防止のためにも、ぜひ実践してみてください。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
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つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
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指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。
ご予約状況です 3/1 （金）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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前かがみが原因の腰痛対策
前かがみの姿勢や猫背が習慣化してしまうと、背筋を伸ばすことがつらくなってしまいます。
症状を悪化させないためにも、次のストレッチと猫背矯正法を実践しましょう。
お尻の筋肉、外側広筋、ハムストリング筋を強化するストレッチ
（１）仰向けになり、片方のヒザの裏を両手で支え、胸にゆっくり近づけて20秒静止します。
（２）反対側の脚も、同じように行います。
（３）床に手をついて上半身を支え、片ヒザを立てて床に座ります。
（４）ヒザを立てた方の脚の太ももにもう片方の脚を乗せ、胸を脚に近づけて気持ちよいところで静止します。
（５）反対側の脚も同じように行います。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
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つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
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ご予約状況です 2/22 （金）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
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Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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