当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
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その場足踏みを 3～5分間やってみましょう。
前を向いてまっすぐに立ちます。
手の指先はしっかり伸ばして、腕を後方へ引くように大きく振り、太ももをできるだけ高く上げて足踏みをします。
姿勢が気になったら、両腕を真上にあげると胸部が開いて正しい姿勢になります。
次に、腕上げ足踏みを10回してみます。
その場足踏みに合わせて、両腕を真上にまっすぐ上げたあと、真横に広げる。これを1回として繰り返します。
できる方は...回数を徐々に増やしてみましょう。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします (^-^)/♪
新春キャンペーン
1/31まで ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
ご予約状況です。1/19 （日）
10時〇 11時△ 12時△ 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
(期限 2014/1/31）
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足首を前に倒す運動です。
1.両脚をしっかり伸ばして座り、つま先を体のほうへしっかり引き寄せたあと、足首を使っておじぎをするように軽く前へ倒します。
2.「イーチ、ニー」のリズムでゆっくり繰り返します。
(雑なイラストでお恥ずかしいですがイメージですのでお許しください。）
つま先を前へ倒し過ぎると、こむら返りをしやすいためご注意ください。
慣れてきたら…昨日の手の運動と併せて行います。
2つの運動を、10回を目安として同時に行います。
簡単なストレッチですが、ご年配の方は腰や膝にご注意ください。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします (^-^)/♪
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1/15まで ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。
ご予約状況です。 1/11（土）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
11時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 2014/1/31）
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タイプ別の冷えに効果的な運動をご紹介します。
血行を促す運動です。
1.両脚を伸ばして座り、両腕を前へ伸ばして胸の高さまで上げます。
2.手の指を軽く握って閉じ（グー）、次に大きく開きます（パー）。
3.これを1回として「イーチ、ニー」のリズムでゆっくり繰り返します。
手指を強く握ると手の血行が悪くなるため、あまり強く握らないように注意して下さい。
簡単なストレッチですが、10回程度繰り返してみてください。
お仕事の合間などでもできますのでお試しください。
指先の血行が良くなってくるのが実感できます。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。
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1/31まで ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。
ご予約状況です。 1/17 （金）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
Ｎｅｔクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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（期限 2014/1/31）
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今日は全国的に大変冷え込みました(((´｀)))
真冬の冷えを改善するための運動をご紹介いたします。
冷えの原因に合わせて体質を改善していきましょう。
冷えには大きくわけて３つの原因があります。
まずは生理現象です(^_^;)
寒さを感じると体内の熱を外に逃がさないようにするため末しょうの血管が収縮し、体が緊張状態になり、冷えにつながります。
次に、血行が悪いと体内の熱を末端までうまく運べず、手足に冷えを感じるようになります。
また、筋肉の量が少ない方は、体内で十分な熱がつくられず、体の芯から冷えを感じるようになります。
冷えやすい体質を改善するためには、タイプに合わせて運動を行っていくことが大切です。
手足が冷えるタイプには、熱をうまく運べるように血行を促す運動がお勧めです。
体の芯から冷えるタイプには、筋肉を鍛えて熱エネルギーを増やす筋力トレーニングがお勧めです。
寒い時期でも、室内で安全にできる運動を行っていきましょう。
明日以降で簡単な運動をご紹介いたします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めですo(^▽^)o
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1/31まで ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。
ご予約状況です。 1/16（木）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
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痛みの悪循環を断ち切るために
慢性腰痛の治療で使われる薬には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、抗うつ薬、抗てんかん薬、オピオイド（医療用麻薬）などがあります。
医師の指導に従って正しく使用してください。
（抗うつ薬は、うつ状態に対する効果のほか痛みを抑える効果もあります。抗てんかん薬は神経過敏を抑える薬で神経由来の痛みに有効です。オピオイドは非常に強い痛みや難治性の痛みに使われます。）
実際のところ、認知行動療法が行える医療機関は少ないのが現状です。
もし、長引く腰痛がストレスに関係していると思った場合は、「痛みがあるから何もできない」「何もできないからさらにストレスがたまる」という悪循環を自分で断ち切る努力をしましょう。
そのうえで、ウオーキングなどの運動をしたり、趣味や外出をしたりと、できることから行動を起こし、ストレスの軽減をはかるようにしましょう。
私たちは、ストレスの軽減と腰痛予防の意味でも、未病の段階での指圧・マッサージをお勧めいたしますo(^▽^)o
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1/31まで ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。
ご予約状況です。 1/15（水）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
だいぶ冷え込みます。体調にも大きく影響いたします。
風邪などひかないようご注意ください。
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