当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
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ご予約状況です 2/18 （火）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
（期限 2014/2/28）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
ご予約状況 タウンノート東京 大山指圧マッサージ
東京都板橋区大山金井町38-12 新大山ビル2F
03-5966-5553
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ソチ冬季五輪のノルディックスキー男子ジャンプのラージヒル決勝が行われ、葛西紀明（41）さんが銀メダルを獲得しました。
冬季五輪の日本勢最年長メダリストとなりました。おめでとうございます＼(^o^)／
団塊世代のうつ対策 ～再発を防ぐには～
うつの再発
うつを発症する人は多く、15人に1人程度が一生に一度はうつを発症するそうです。
多くの場合、適切な治療を受けることで改善しますが、その後再びうつを発症してしまう人の割合は、少なくとも約5割に及ぶそうです。
再発すると、さらに再発しやすくなることがわかっており、何度も再発を繰り返していると、治療を受けても完全に元の状態に戻るのが難しくなる傾向にあります。
うつが治癒したあとは、いかに再発させないようにするかが非常に重要です。
寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします^-^/
春のキャンペーン
2/28まで ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。
割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況です 2/17（月）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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今回も、予報通りの大雪でした。
皆様のお写真を拝見し、全国的に大変だなあと思います。
ソチ五輪で日本勢で初の金メダルに輝いた、フィギュアスケート男子の羽生結弦（１９）さん。
おめでとうございます＼(^o^)／
昨日の続きです。うつのメカニズムはまだ明らかではありませんが、脳科学によっていくつかの手がかりが得られています。
その一つが広島大学大学院 山脇成人教授の研究です。
まず、脳には 良い出来事を予測している部分 と 悪い出来事を予測している部分 があり、うつの方は、良い出来事を予測する脳の働きが低下し、悪い出来事を予測する脳の働きが活発になっていることがわかりました。
次に、一部のうつの方は、脳の中の 自分を認識している部分 と 憂うつな気分に関係する部分 とが強く結びついていること、さらに認知行動療法によってその結びつきが弱くなることがわかりました。
山脇さんは「うつ病の症状も脳に現れるパターンも人によってさまざま。脳機能の解析が進めば一人一人に合わせた治療が可能になるだろう」とおっしゃっています。
まずは、休養しましょう。
うつは心も体も弱り切った状態です。
特に症状が重いときには何もせずただ休むことがとても効果的です。
休んでは申しわけない と感じる方も多いのですが、無理して仕事や家事をしてもはかどりません。
思い切って休養をとったら、うつが予想した以上に改善したというケースはよくあります。
寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)
春のキャンペーン
2/28まで ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。ご予約状況です。2/16 （日）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
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リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 2014/2/28）
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うつの原因はまだ明らかではありませんが、次の3つが大きく関係していることが分かっています。
1.ストレス
うつは多くの場合さまざまなストレスがひきがねになって発症します。
ストレスには次のようなものがあります。
仕事でのトラブル 人間関係のトラブル 近親者などとの死別 結婚 離婚 子どもの独立 引越 昇進 病気 薬の副作用 などです。
2.考え方
同じストレスの多い状況であっても、それをどう考えるか、或は、受け取るかによって気分は変わります。
うつのときは 自分はダメな人間だ、みんなから嫌われている、これから先はつらいことばかりだ といった悲観的な考え方から抜け出せないことがよくあります。
3.脳
うつは心の病気ですが、心とは脳のはたらきです。
脳の中では無数の神経細胞がさまざまな神経伝達物質をやりとりして情報を伝えています。
しかし、うつのときには神経伝達物質のうちセロトニンやノルアドレナリンが減ってしまい情報がうまく伝わらなくなっているのです。
寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。
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2/28まで ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。
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いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。ご予約状況です 2/15（土）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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ノルディックスキー複合個人ノーマルヒルで渡部暁斗さんが銀メダルを獲得しました。
20年ぶりのメダルだそうです。おめでとうございますヾ(=^▽^=)ノ
フィギュアスケートがいよいよ始まりますね。ガンバレ！ニッポン！
今日は、運動とアルコールについてです。
ウオーキングなどの運動がうつの予防や治療に有効であることが最近わかってきました。
もちろん、うつが重い時期はただただ休みます。
しかし症状が少し改善してきたら、動きたくなるのをただ待つより、ためしに体を動かしてみます。
お買いものや散歩でもかまいません。
ただし、気分がまだ不安定な時期なので、焦って目標を決めたりはしないでください。
達成できないとそれが原因でまた落ち込んでしまいます。
アルコール（頼ってはいけません）
うつのときは、つらい気分をまぎらわせたい、眠りたいなどの理由からアルコールに頼りがちで、飲む量も増えていくことがよくあります。
しかし、アルコールで眠れたとしても睡眠の質はかえって悪くなっています。
また、アルコールによって抗うつ薬の副作用が強くなるおそれもあります。
しかもうつとアルコール依存が合併すると、さらに悪化してしまいます。
アルコールなしでは眠れないという方は、医師に相談し睡眠薬などで対処しましょう。
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2/28まで ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。
割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
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10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
Ｎｅｔクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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（期限 2014/2/28）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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