当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
医業類似行為
つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
１．消費者事故等の情報
（２）消費者事故等の件数
美容・健康商品等を利用後に健康被害が出た際に、事業者等から「好転反応」等と称 して継続利用を勧められたという事例が、平成 21 年４月以降、平成 26年 10月末日ま でに、事故情報データバンクに339件寄せられています。
そのうち、半数以上は、症状 が出たので不安になり利用を中止したり、消費生活センター等にどうしたら良いか相談 しています。
しかし、事業者等の言葉をそのまま信じて利用を継続し、症状が治まらない、悪化し たといった事例も100件発生しています。
「好転反応」という用語は、日本医学会が監修している医学用語辞典に記載はありま せん。
「好転反応」という用語は、日本医学会が監修している医学用語辞典に記載はありま せん。
整体やカイロプラクティックは法に基づかない医業類似行為になり、無届医業類似行為とも言われております。
同じ医業類似行為でも、鍼・灸やあん摩マッサージ指圧の場合ですと「あはき法」に基づいて営業をしなくてはなりません。
整体の場合は基準となる法律がありません。
規制する法律が無いから何でもしていいのか？ということになりますが…
当然そういう訳ではありません。
医業を営む者は医師法に基づいて、医業類似行為を営む者はあはき法に基づいて、柔道整復師は柔道整復師法に基づいて業務を行います。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 9/9 （日）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円
すぐわかる大山指圧マッサージ 国家資格者在籍数 区内Ｎｏ.1の治療院です
Netクーポン
全コース 10％ 割引
更に、60分コース～タイムサービスと併用割引
Ｗ割 60分 ￥3,200
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
高血圧の予防と改善
食生活を見直す
高血圧の人は自分でも気づかずに、血圧を上げるような食生活をしています。
「血圧が高め」といわれたら、まず食事の内容や仕方を見直すことが大切です。
ご参考に DASH食
「DASH食」というのを、聞いたことがありますか？
アメリカで開発された、血圧を上げないための食事（Dietary Approaches to Stop Hypertension）のことです。
アメリカの調査では、普通の食事をした人と比較すると、DASH食の人は収縮期血圧が11.4mmHg、拡張期血圧が5.5mmHg下がったとしています（ハーバード大学、ジョンズホプキンス大学などによる8週間に及ぶ調査）。
DASH食の特徴は、簡単にいえば低脂肪・低コレステロールで、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類が多いこと（これはすでに紹介したものと共通します）。
また、魚類を積極的に摂取し、魚油に含まれる不飽和脂肪酸による降圧効果もとり入れています。
血圧を下げる働きをする食品を複合的にとることで、相乗的な効果をあげる合理的な食事となっています。
アメリカ人と日本人では体質などに違いはありますが、血圧によい食事には共通した面が多くあるので参考にしてみましょう。
DASH食は、
野菜、果物、ナッツ類、豆類、魚類、低脂肪乳製品、穀類を中心とした複合食
エプソムソルトもぜひご利用ください。
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たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！
皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 (税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上タイムサービスと併用割引
Ｗ割 20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
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（期限 今月末）
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タウンノート東京 ご案内
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求人情報です （施術者全員国家資格者です）
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毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
腰痛の種類
変形性腰椎症（変形性脊椎症）の主な症状
骨棘によって神経が圧迫・刺激されることで、慢性的な腰痛が起こります。
これに加え、腰椎の変性によって周辺の靭帯や筋肉への負担が大きくなることから、血行不良による腰の張りも見られることがあります。
起床時や同じ姿勢を続けているときに痛みが増し、しばらく動くと軽減してくるのが特徴です。
また、痛みによって可動域（動き）が制限されたり、腰椎の変性によって後湾や側湾などの、いわゆる腰曲りの姿勢になることもあります。
骨棘の影響や、椎間板・椎間関節のゆるみによって生じる椎体のすべりによっては、脊柱管（脊椎の中央にある空洞）が狭くなることもあります。
脊柱管には神経や血管が通っているので、これらが圧迫されると腰痛や下肢のしびれ、痛みなどが引き起こされます。
ただし、腰椎や椎間板に変性があっても、症状が見られない場合もあります。
変性は加齢による自然な現象なので、痛みがなければ特に問題はないといわれています。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円 （税込）
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クーポン券10枚で
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たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。
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ご予約状況です 9/7 （金）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
肩こりを解消するツボについて
時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。
手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。
ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。
おすすめのツボをご紹介させていただきます。
太陽（たいよう）
肩こりには、眼精疲労が引き起こすものもあります。
太陽は、眼の疲れやかすみ目、充血などに効果を発揮するツボです。
また、顔面神経痛や片頭痛にもよいとされています。
位置は、目の外側、触るとへこみを感じるこめかみ部分にあたります。
人差し指でゆっくりと圧をかけていきます。
攅竹（さんちく）
攅竹もまた、眼の異常に働いて改善させるといわれているツボです。
眉頭の下、目との間にあるくぼみが、このツボの位置です。
人差し指を額に沿わせるようにして、ツボに親指をあて、じんわりと刺激していきます。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
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今週の月～金曜日は
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60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
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4,000円→3,200円（税込）
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ご予約状況です 9/6 （木）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円
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全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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生活習慣病予防についてご紹介いたします。
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。
その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
４．個人の健康づくりのための身体活動基準
将来、生活習慣病等を発症するリスクを低減させるために、個人にとって達成することが望ましい身体活動の基準は次のとおりである。
なお、研究成果を踏まえて年齢による区分を行っているが、実際に個々人に基準を適用する際には、個人差等を踏まえて柔軟に対応することが必要である。
下記の基準は、平成 22～24 年度厚生労働科学研究「健康づくりのための運動基準・ 運動指針改定ならびに普及・啓発に関する研究」（研究代表者：宮地元彦）で行われたシ ステマティックレビュー及びメタ解析を基盤としている。
（１）18～64 歳の基準
①身体活動量の基準（日常生活で体を動かす量の考え方）
＜18～64 歳の身体活動（生活活動・運動）の基準＞
強度が3メッツ以上の身体活動を23 メッツ・時/週 20行う。
具体的には、歩行又 はそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分行う。
【科学的根拠】 システマティックレビューで採択された論文について、3メッツ以上の身体活動量と生活習慣病等及び生活機能低下のリスク低減との関係をメタ解析した結果によると、少なくとも 6.6 メッツ・時／週の身体活動量があれば、最も身体活動量が少ない群と比較して、リスクは14%低かった21日本人を対象とした 3 論文に限定してメタ解析を行ったところ、日本人の身体活動 量の平均は概ね 15～20 メッツ・時／週であるが、この身体活動量では生活習慣病等及び生活機能低下のリスク低減の効果を統計学的に確認できなかった。
一方、 身体活動量が 22.5 メッツ・時／週より多い者では、生活習慣病等及び生活機能低 下のリスクが有意に低かった
メッツ・時とは、運動強度の指数であるメッツに運動時間（hr）を乗じたものである。
メッツ（MET: metabolic equivalent）とは、 身体活動におけるエネルギー消費量を座位安静時代謝量（酸素摂取量で約 3.5 ml/kg/分に相当）で除したものである。
酸素 1.0 リットルの消費を約 5.0kcal のエネルギー消費と換算すると、1.0 メッツ・時は体重 70kg の場合は 70kcal、60kg の場合60kcal となる。
このように標準的な体格の場合、1.0 メッツ・時は体重とほぼ同じエネルギー消費量となるため、メッ ツ・時が身体活動量を定量化する場合によく用いられる。
旧基準及び旧指針では、kcal で表したエネルギー消費量を算 出するために、メッツ・時と体重（kg）と1.05の係数の積を用いていたが、アメリカスポーツ医学会を中心に、近年では計算 の煩雑さを無くすために 1.05 の係数を用いないで算出して良いとされている。
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