当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
高血圧とは
私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。
こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。
高血圧治療の効果と目標血圧
循環器病や全死亡への効果は「収縮期・拡張期高血圧」の場合とほぼ同じですし、最近では認知症を予防する効果も認められています。
高齢の方や、上の血圧だけ高くて下の血圧は正常な人も、高血圧の治療は大事で、放置してはならないのです。
では、血圧はどこまで下げればよいのでしょうか。
高血圧は140／90ｍｍＨｇ以上ですので、血圧を正常化するには目標値が140／90ｍｍＨｇ未満となります。
ただし、腎臓病や糖尿病の患者さんでは、より低い血圧が腎臓を守るために重要で、目標は130／80ｍｍＨｇ未満となります。
また、若い人も低い方が望ましく、日本のガイドラインは若・中年者の目標血圧を130／85ｍｍＨｇ未満と低くしています。
高齢の方も原則は140／90ｍｍＨｇ未満ですが、年齢や自覚症状、血管の状態などへの配慮が必要です。
75歳以上の人や、血圧が下がると調子が悪くなる人などは、少し高めでよいかも知れません。
これらの数値は、病院（外来）での血圧です。
家庭血圧では、目標血圧はさらに低くなると考えてください。
ストレスへの対応
血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。
普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に関係すると考えられていますから、ストレスの多い生活はなるべく避けることです。
マッサージでこまめにストレスを上手に発散しましょう。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！
皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 12/14 （土）
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 (税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上タイムサービスと併用割引
Ｗ割 20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。
腰痛をともなう疾患
疾患とは病気のことです。
腰椎椎間板ヘルニア
椎間板とは、脊椎を構成する椎骨と椎骨の間でクッションのような役割をし、腰がスムーズに動くようサポートしている組織です。
この椎間板の一部が膨隆したり、髄核が飛び出す症状を「椎間板ヘルニア」と言い、腰椎（腰の部位にある椎骨）の間にある椎間板に起こったものを「腰椎椎間板ヘルニア」と言います。
無症状のことも多いですが（その場合、特に治療は必要ありません）、膨隆（ぼうりゅう）した椎間板や、そこから飛び出した髄核が脊柱管の中から伸びる神経根を圧迫してしまうと、痛みやしびれなどのさまざまな症状が現れます。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円 （税込）
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。
ご予約状況です 12/13 （金）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 今月末）
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肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。
人は一日中運動し続けることは不可能です。
そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。
脇の下にアプローチする筋膜リリース（各10秒間）
肩エリアを前側と後ろ側からつないでいる筋膜をマッサージすることで、血行を促しリンパの流れも整えます。
肩の前側：脇の下に親指以外の4本の指を差し込み、親指とその根元部分は胸側の脇に密着させます。
10秒程度、軽く圧迫しながら揉みほぐします。
脇の下から胸側の筋肉をしっかり掴むようにしてほぐしましょう。
慣れてきたらあげている方の腕を軽く回してもOK。
肩の後ろ側：手のひらを上に向けて脇の下に親指を差し込み、他の４本の指は背中側の脇に密着させます。
10秒程度、軽く圧迫しながら背面の筋肉を4本の指でしっかり捉え、掴むようにして揉みほぐします。
慣れてきたらあげている方の腕を軽く回してもOK。
肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円（税込）
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 12/12 （木）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円
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全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
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（期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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生活習慣病予防についてご紹介いたします。
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。
その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
生活習慣病を予防するためのポイント
生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。
次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。
下記の項目に該当する方は、糖尿病を招きやすい状況であると考えられます。
糖尿病の予防にとり組みましょう。
家族、親類に糖尿病の人がいる。
適正体重を10％以上オーバーしている。
美食・過食の傾向がある。
運動不足ぎみである。
お酒が好きである。
強いストレスを感じている。
忙しくて健康診断を受けないときがある。
家族、親類に糖尿病の人がいる。
体質・遺伝
日本人の少なくとも10％は糖尿病の体質を持っていると言われています。
しかし肥満、運動不足など誘因となるものを避ければ、発症は防げます。
行動目標
定期健診を必ず受ける。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
今週の月～金曜日は
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を実施いたします。
60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ4,000円→3,200円（税込）
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 12/11 （水）
10時△ 11時△ 12時〇 13時△
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時△ 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
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20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 （税込）
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
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（期限 今月末）
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毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。
当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。
薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。
当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
重曹ペーストの作り方と汚れ落ちを検証してみました。
お掃除に欠かせない重曹には、いろいろな使い方があります。
重曹ペーストはなかでも便利です。
重曹ペーストを使えば研磨作用と油の分解作用のどちらの力も発揮できるので、ガンコで落とせなかった汚れがスッキリ落とせます。
重曹ペーストの使い方
重曹ペーストが使えるのは油で汚れる場所、水回りで汚れやすい場所がメインです。
基本的な使い方は一緒ですがコツがそれぞれにありますのでチェックしてみてください。
塗った重曹ペーストの粉が取り切れない…そんなときの対処法
重曹ペーストの扱いで少しむずかしいのが仕上げです。
重曹は水に溶けにくい性質があるので、水拭きで仕上げてもなかなか取り切れないこともあります。
そこで、白い拭き跡が残ってしまうときは、クエン酸か酢、レモン汁を用意しましょう。
雑巾に含ませてから拭き取ると跡形もなくキレイに仕上がります。
レモン汁やクエン酸の酸性成分が重曹と反応し、水に溶けやすい成分に変えてくれます。
ちょっとの手間で仕上がりがぐっとキレイになります。
重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。
重曹とクエン酸をうまく使い分けて、キレイを保ちましょう。
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オールタイムサービスを実施いたします。
60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円 （税込）
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クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
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ご予約状況です 12/10 （火）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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