当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
縮んだ胸側を伸ばす
猫背姿勢によって圧迫された胸側にある筋肉と首の後ろをストレッチ。
大胸筋を伸ばすバンザイ体操
丸まりがちな胸椎を効果的にストレッチできます。
仰向けに寝て、肩甲骨の一番下が中心になるように、丸めたバスタオルを敷きます。
腰が反らないよう、両脚を上げて壁につけて行うのがコツです。
あごが上がらないように注意してください。
猫伸び体操も、丸まった胸椎と大胸筋・小胸筋、首の後ろの筋肉群を伸ばす効果的な動きです。
四つばいになったときの手とひざの距離を広くとりすぎると、伸びをしたときに腰椎だけ反ってしまい、効果が半減してしまうので注意してください。
最初の姿勢で手とひざの距離を近づけ、横から見て逆台形になるようにすると、胸椎をストレッチする効果がぐっと高まります。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
今週の月～金曜日は
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60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円（税込）
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 3/19 （木）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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生活習慣病予防についてご紹介いたします。
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。
その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
生活習慣病を予防するためのポイント
生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。
次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。
正しい歯みがきの基本～スクラッビング法を使って
正しい歯みがきの基本
歯ブラシは歯に垂直に当てる。
みがく力は100～200g程度。
歯ブラシを小刻みに横に動かす。
1か所につき30回程度振動させる。
歯1本～1本半ぐらいずつずらしていく。
前歯の裏側は、歯ブラシを立てて、縦に小刻みに振動させる。
歯の形や歯並びは一人ひとり違うので、自分の歯に合った効果的な歯みがきの方法を見つけ、習慣にすることが大切です。
歯と歯の間など、歯ブラシでは届きにくい部分を清潔にするために、歯間ブラシや糸ようじを使いましょう。
歯間ブラシはとても効果があります。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
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指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 3/18 （水）
10時△ 11時△ 12時〇 13時△
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時△ 19時△ 20時－ 21時－
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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
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毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。
当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。
薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。
当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
換気扇のフィルターを重曹で掃除します。
フィルターなどの取り外せる部品は、重曹を粉末のままたっぷりとまぶし、油汚れを吸着させます。
水を極力使わないことで重曹がしっかり油汚れとなじみ、落としやすくしてくれます。
1年間の油汚れが蓄積され、茶色くなった換気扇でも大丈夫です。
フィルターなどの取り外せる部品を慎重に外してシンクにいれます。
フィルターは油でギトギトに汚れて滑りやすいので、ゴム手袋をしてください。
内部まで掃除したいときはファンも取り外しておきます。
外したフィルターは汚れた面を上にして新聞紙などに置き、上からたっぷりと重曹をふりかけます。
裏側の汚れにも、隙間なくふりかけます。
このまま3時間ほど放置して油汚れが吸着されるのを待ちます。
その後大まかな汚れをティッシュで落としていきます。
茶色い汚れは重曹が吸い取ってくれているので、軽くこするだけでも落とせます。
どんどんと銀色に戻ってきます。
最後に軽くスポンジで仕上げ洗いをして、すすいだら完了です。
重曹だけでもピカピカになります。
ふりかけて待つだけなので、手間なく進められます。
最後にキレイになったフィルターを戻したら掃除は完了。
換気扇本体の掃除もするときは、重曹スプレーを使います。
ティッシュで汚れがひどい部分をこすります。
ベタベタの汚れが落ち、銀色の金属部分が出てきます。
重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。
重曹とクエン酸をうまく使い分けて、キレイを保ちましょう。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
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ご予約状況です 3/17 （火）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。
毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。
日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。
クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。
体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。
マグネシウムの1日の摂取基準量
日本人の食事摂取基準では、1日のマグネシウムの推奨量を18～29歳男性では340㎎、30～49歳男性では370㎎、50～69歳男性では350㎎、70歳以上の男性では320㎎で、18～29歳女性では270㎎、30～69歳女性では290㎎、70歳以上の女性では270㎎と設定しています。
通常の食事による過剰障害は報告されていないため、一般的な耐容上限量は設定されていません。
しかし、サプリメントなどの通常の食品以外からの摂取量を成人で1日に350㎎（小児の場合は体重1㎏あたり5㎎）と制限しています。
当院で配布していますエプソムソルトは、国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。
エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、塩分が給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。
エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
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60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
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4,000円→3,200円 （税込）
ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります
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■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 3/16 （月）
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上 毎回
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 (税込）
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全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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医業類似行為
つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。
厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。
安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。
後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。
ストレッチング
ストレッチングという言葉は、引き伸ばす・伸びる・伸展する・伸縮性という意味をもち、健康づくりやスポーツの場面で多く活用されています。
ケガの防止やコンディションづくりのためにも柔軟性に富んだ身体づくりを目指すことが大切です。
筋力トレーニングやスポーツの前後に、準備運動や整理運動として行われているのが一般的です。
具体的には、自分の能力の範囲内で、無理なく、はずみをつけないように持続的にストレッチングする方法が効果的です。
筋肉をストレッチしたままの姿勢を何秒間くらい保つべきか専門家によってまちまちで、統一した見解はありません。
初心者であれば５秒程度から始め、運動に慣れるにつれて少しずつ時間を延長し、３0秒程度くらいまで数回行うとよいでしょう。
また、息を吐きながら静かに伸ばし、自分の限界に近いところまで持続的に伸ばすほうが、筋肉への負担やエネルギーの消費も少ないと思われています。
整体やカイロプラクティックは法に基づかない医業類似行為になり、無届医業類似行為とも言われております。
同じ医業類似行為でも、鍼・灸やあん摩マッサージ指圧の場合ですと「あはき法」に基づいて営業をしなくてはなりません。
整体の場合は基準となる法律がありません。
規制する法律が無いから何でもしていいのか？ということになりますが…
当然そういう訳ではありません。
医業を営む者は医師法に基づいて、医業類似行為を営む者はあはき法に基づいて、柔道整復師は柔道整復師法に基づいて業務を行います。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
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10時△ 11時△ 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円
Netクーポン
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Ｗ割 60分 ￥3,200
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