当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
肩こりを解消するツボについて
時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。
手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。
ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。
おすすめのツボをご紹介させていただきます。
ツボマッサージは本当に効くの？
ツボとは、東洋医学でいう「経穴」のことです。
そのつぼとつぼを結びつらねる道を経絡といいます。
経絡は、人体の中に流れる生命エネルギーの「気」と「血」の通り道だと考えられています。
長い歴史の中で、経験的にそれぞれのツボが特定の部位と対応していると判明しており、健康の維持に利用されてきました。
鍼灸による療法も、ツボの知恵を利用したものです。
気や血の滞りのある部分を指などで押すと、痛みを感じます。
ここをマッサージして刺激すると、気、血の流れがスムーズになり、低下していた体の機能が回復すると考えられています。
それによって、不快な症状が緩和されるというわけです。
肩こりの原因は、姿勢や体型、生活習慣などの問題から、筋肉が緊張し続けることにあります。
その状態が疲労物質の生産や血行不良をもたらして、肩こりの痛みを生み出します。
痛みが脳に伝わると、さらなる筋肉の疲労を招き、血流が悪くなります。
そうなると、また痛みが発生する、というふうに悪循環をたどるばかりになりかねません。
ツボマッサージは、気と血の流れの回復を助けてくれるため、肩こりで滞った血流を促進してくれます。
ツボを押す行為が筋肉の緊張をほぐしてくれるうえ、血流の改善が肩こりの悪循環を断ち切ってくれることにも期待できます。
道具を必要とせず、いつでもどこでも行いやすいツボマッサージは、つらい肩こりをやわらげてくれます。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
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足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
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10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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肩こりを解消するツボについて
時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。
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ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。
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ツボをマッサージするときの注意点
ツボの位置を探しあてるのには、指の腹で触ると、へこんでいたり痛みを感じたりするのが目安となります。
作業の休憩時や就寝前、リラックスした気持ちでツボを押しましょう。
ただし、押せば押すほどよいわけではなく、力の強さがマッサージ効果に比例するわけでもありません。
むやみに力を加えれば、症状が悪化する可能性も考えられます。
少し痛いけれども心地よいと感じる程度が、ツボマッサージのちょうどよい力加減と回数です。
押す力を加えるタイミングで息を吐き、力を抜くのに合わせて息を吸います。
5秒ほどかけてゆっくりと押していくのがポイントです。
目の付近のツボを押すときには、特に手の清潔を忘れないようにし、直接眼球を刺激しないように注意します。
また、目に関するツボマッサージでは、まぶたを閉じて行うと、血行の促進と同時に、網膜を休めドライアイを防ぐ効果にも期待できます。
もし、ツボマッサージの途中で痛みや炎症の悪化が見られたら、すぐにやめ、安静を心がけます。
必要に応じて、患部を冷却してください。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
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太陽（たいよう）
肩こりには、眼精疲労が引き起こすものもあります。
太陽は、眼の疲れやかすみ目、充血などに効果を発揮するツボです。
また、顔面神経痛や片頭痛にもよいとされています。
位置は、目の外側、触るとへこみを感じるこめかみ部分にあたります。
人差し指でゆっくりと圧をかけていきます。
攅竹（さんちく）
攅竹もまた、眼の異常に働いて改善させるといわれているツボです。
眉頭の下、目との間にあるくぼみが、このツボの位置です。
人差し指を額に沿わせるようにして、ツボに親指をあて、じんわりと刺激していきます。
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肩井（けんせい）
肩井は、首の骨から肩先までを結んだ線の中ほど、背中の面にあるツボです。
肩こりの実際の患部であり、無意識に押したり揉んでもらったりすることもある位置です。
首のこりから頭痛の症状が現れているときにも、つらさをやわらげてくれます。
天柱（てんちゅう）
天柱は、首の骨に沿う筋の外側を辿って、髪の生え際に位置しています。
肩や首のこり以外に、頭痛の緩和や自律神経を整えることにも役立つツボです。
両手の親指で頭を支え、上に持ち上げるように押します。
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合谷（ごうこく）
合谷は、肩こりはもちろんのこと、体のさまざまな不調に効果を発揮するため、万能ツボとも呼ばれています。
この部分を刺激すると、頭部や脳、大腸の働きを整えるほか、視力回復にも働きます。
手の甲の親指と人差し指の付け根、骨が合流する地点にあります。
人差し指に近いくぼみを、反対側の親指で押します。
百会（ひゃくえ）
頭の真ん中、もっとも高い位置にあるツボです。
肩こりのほか、頭痛や鼻づまりの解消、鎮痛作用にも期待できます。
左右の手の中指を重ね、強めに押して刺激します。
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