当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
肩こりを改善・解消するための薬の選び方と使い方をご紹介いたします。
肩は、全体重の1/5~1/10近くにあたる頭と腕を支えているため、とにかく負担がかかりやすい部位です。
デスクワークや車の運転、読書など長時間の無理な体勢によって肩の筋肉が疲れると、筋肉が硬くなって血管を圧迫し、血行が悪くなっていきます。これが、肩こりの始まりです。
血行が悪くなると、痛みの物質が発生し、神経を刺激します。
脳が不快感や痛みを感じとりさらに、自律神経も影響し、筋肉が疲労します。
乳酸が溜まり肩こりが慢性化するという悪循環に陥ってしまうのです。
慢性的な肩こりは、ほぐした途端に軽くなったように感じますが、時間が経つごとにこりが徐々にぶり返します。
ストレスやホルモンバランスも肩こりに関連しており、悪循環になる要因の一つです。
肩の骨や筋肉は、全身の骨や筋肉とつながっており、肩だけを治療すればよいというわけではありません。
全身の骨や筋肉、肩の骨、筋肉がバランスよく収縮して体を動かしているのですが、どこかを無理して引っ張りすぎてしまうと引っ張られた部分が硬くなり、つながりの前後からこりを感じることもあります。
肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消!
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
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4,000円→3,200円(税込)
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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 7/4 (木)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-
(受付人数 〇2名様 △1名様 -受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。
(期限 今月末)
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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すぐわかる大山指圧マッサージ (国家資格者数 区内No.1の治療院です)
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肩こりを改善・解消するための薬の選び方と使い方をご紹介いたします。
肩こりをやわらげるための市販薬にはいろいろな種類がありますが、病院で薬を処方してもらう方法もあります。
内服薬、湿布薬、塗り薬などの薬が数多くありますが、薬を選ぶポイントや使い方についてご紹介いたします。
肩こりとは、肩から首の周辺の筋肉が緊張し、重苦しく感じる状態のことを言います。
痛い・重い・苦しい・だるい・張っている・ジンジンする・冷たいなど、人によって、感じ方もさまざまです。
さらに、感じ方だけでなく、肩こりになる原因も人によって異なります。
長時間の無理な体勢や、肥満、なで肩といった体型の問題、生活習慣、老化、ストレスなど、いろいろな理由から肩こりは起こるのです。
肩こりの原因が一人ひとり違うとなると、対処法もおのずと変わってきます。
それぞれの原因に合った治療・対処を行うことが大切です。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
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肩こりのセルフケア
肩こりの緩和が期待できる食べ物・食事をご紹介いたします。
ショウガ(生姜)
体内の新陳代謝を活発にして筋肉疲労を回復させ、保温効果で血流をよくしてくれます。
ジンゲロール(ショウガに含まれる辛味成分)は、生のショウガに多い薬効成分で、ビタミンEを上回るすぐれた抗酸化作用があり、体を温め、血液循環をよくして発汗を促し、消化機能を高める作用、殺菌作用があります。
今まで取り上げた食材を参考にするなど、栄養医学の知識をきちんと身につけて、栄養を意識した食生活を心がけることは、肩こりの解消だけでなく、疲労回復や健康な体づくりにとても大切です。
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肩こりのセルフケア
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クエン酸
クエン酸は、疲労回復に役立つといわれています。
クエン酸は、生体内では糖質や脂質から細胞のエネルギーを生み出すTCA回路(クエン酸回路)の構成成分です。
ここでクエン酸が不足していると、糖質や脂質が十分エネルギーに変換されず、乳酸としてたまります。
ひと昔前までは、疲労物質の原因は乳酸が蓄積するためである、といわれていましたが、近年、乳酸は疲労物質ではないことが分かってきました。
運動をすると、体内のブドウ糖がエネルギー源として使われ、その燃えカスとして、焦性ブドウ糖が出来ます。
これが筋肉に蓄積されると一部が乳酸に変化します。
しかし、この乳酸は再び焦性ブドウ糖となり、アセチルCoA(コエンザイムA)というエネルギー産生物質になることができるのです。
そしてクエン酸を十分に摂ることでTCA回路が活性化され、乳酸を再度エネルギーの素として使えるようになります。
クエン酸を摂る際に、ビタミンB群を一緒に摂ることで、より効率のよいエネルギー産生ができます。
クエン酸は加熱しても壊れないため、料理にクエン酸の含まれた食材を利用することで無理なく摂取することができます。
酸っぱいのはクエン酸によるものです。
レモンやグレープフルーツ、梅干しなどに多く含まれています。
当院で交換していますクエン酸は食品グレードですから安心してご利用ください。
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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
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肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
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肩こり緩和が期待できるビタミン・ミネラル
カルシウム・マグネシウム
筋肉や神経の働きに関係し、丈夫な骨や筋肉を作るうえで不可欠な栄養素です。
カルシウムとマグネシウムは密接な関係を持ち、全身のひとつひとつの細胞の中と外にカルシウムとマグネシウムがきちんとした割合でいてくれることがとても大切になっていると考えられています。
マグネシウムが足りなくなると、カルシウムの値も一緒に下がってしまうといわれています。
私たちは、ストレスがあったり、精製された白いお米やパンやお菓子を食べる機会が増えたり、アルコールをたくさん飲んだりすることにより、マグネシウムが足りなくなっているおそれがあります。
また、ストレスにより、尿に排泄されてしまうカルシウムとマグネシウムの量が増加している可能性もあります。
マグネシウムはナッツ類、魚介類、大豆、昆布やワカメなどの海藻類などに多く含まれています。
カルシウムは、骨の形成や筋肉収縮、神経や筋肉の興奮性の調節などに関与しています。
カルシウムの吸収には、活性型ビタミンD3、マグネシウム、胃酸が欠かせません。
そのため、胃腸が弱い萎縮胃の方や胃を切除した方はカルシウムの吸収が低下するので注意が必要です。
リンは魚類、乳製品、大豆、肉類など一般的な食品に広く含まれている成分ですが、スナック菓子や冷凍食品、加工食品などに含まれる過剰なリンは、体内に入ったカルシウムを排泄してしまいます。
そのため、リンの過剰摂取には気をつける必要があります。
精製された糖を摂りすぎると、食事で摂取したカルシウムの多くが体外に排泄されてしまうことがあります。
カルシウムは牛乳・乳製品、魚介類、大豆製品、ナッツ類などに多く含まれています。
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