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東武東上線 大山 板橋 マッサージ 指圧 整体 治療院 コリ改善

当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。

筋力トレーニング(2) 1/21(火) 新春キャンペーン&Netクーポン

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血行を促しながらの筋力トレーニングです。

次の1・2・3ステップを10回してみてください。

1.まっすぐに立ち、右脚を前に大きく踏み出して腰を落とします。

2.右脚を元に戻して、左脚も同様に行います。

3.次に、右脚を右側に大きく一歩踏み出して腰を落とします。

4.右脚を元に戻して、左脚も同様に行います。

5.1~4を1回として繰り返します。

歩幅は最初は小さくてもいいですから、無理をせずできる範囲で行います。

脚を前に踏み出すとき、ひざがつま先より前に出ると、ひざに過度な負担がかかってしまいますので注意しましょう。


◆注意 体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。


えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)/♪



新春キャンペーン


1/31まで

ご来院のお客様には、割引券(10%Off・土日もご利用可)を進呈いたします。



 


 


emojiご予約状況です。 1/21(火)


10時 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時 20時 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時

  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。







emoji14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。




リラックスタイム
  (月~土 17時~19時)

  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


              




Netクーポン



全コース10%Off


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。  emojiemoji


(期限 2014/1/31)



皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



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筋力トレーニング 1/20(月) 新春キャンペーン&Netクーポン

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筋力トレーニング 腹筋と背筋を鍛えます! (^_^)v

(ご年配の方は腰や膝にご注意ください。)

座布団を使った背筋です 5秒間×10回行ってみてください
座布団をおなかのやや下に敷いて、うつ伏せになります。
背中のラインと一直線になるところまでゆっくり両腕を上げ、5秒間たったら下ろします。
腰に負担がかかりますから、腕は上げ過ぎなようにします。

ダウン腹筋 5秒間×10回
両ひざを立てて座り、二つ折りにした座布団を腰に当てます。
腕を胸の前で交差させ、5秒間かけて、座布団に着くまで背中を下ろしていきます。
呼吸は止めないで下さい。
体を傾けながら、手をついて起き上がります。

◆注意 体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。


えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)/♪ 







新春キャンペーン


1/31まで ご来院のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


 


emojiご予約状況です。1/20(月)


10時 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時 20時 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時

  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。






emoji14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム
  (月~土 17時~19時)
  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 
    
         



Netクーポン



全コース 10% 割引かせていただきます。


 


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)



更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 2014/1/31)


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血行を促す運動(3) 1/19(日) 新春キャンペーン&Netクーポン

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その場足踏みを 3~5分間やってみましょう。

前を向いてまっすぐに立ちます。

手の指先はしっかり伸ばして、腕を後方へ引くように大きく振り、太ももをできるだけ高く上げて足踏みをします。

姿勢が気になったら、両腕を真上にあげると胸部が開いて正しい姿勢になります。

次に、腕上げ足踏みを10回してみます。

その場足踏みに合わせて、両腕を真上にまっすぐ上げたあと、真横に広げる。これを1回として繰り返します。

できる方は...回数を徐々に増やしてみましょう。


えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします  (^-^)/♪ 



新春キャンペーン


1/31まで ご来院のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


 



emojiご予約状況です。1/19 (日)

10時〇 11時△ 12時△ 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-



(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  10時~13時

  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




emoji14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



                
      



Netクーポン




全コース 10% 割引
かせていただきます。



(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)



更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。



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(期限 2014/1/31)



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血行を促す運動(2) 1/18(土) 新春キャンペーン&Netクーポン

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足首を前に倒す運動です。

1.両脚をしっかり伸ばして座り、つま先を体のほうへしっかり引き寄せたあと、足首を使っておじぎをするように軽く前へ倒します。

2.「イーチ、ニー」のリズムでゆっくり繰り返します。




(雑なイラストでお恥ずかしいですがイメージですのでお許しください。)

つま先を前へ倒し過ぎると、こむら返りをしやすいためご注意ください。

慣れてきたら…昨日の手の運動と併せて行います。

2つの運動を、10回を目安として同時に行います。

簡単なストレッチですが、ご年配の方は腰や膝にご注意ください。




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新春キャンペーン

1/15まで ご来院のお客様には、割引券(10%Off・土日もご利用可)を進呈いたします。


 


emojiご予約状況です。   1/11(土)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時

  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

 

11時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。





emoji14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、

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午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



          




Netクーポン




全コース 10% 割引
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血行を促す運動 1/17(金) 新春キャンペーン&Netクーポン

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タイプ別の冷えに効果的な運動をご紹介します。

血行を促す運動です。

1.両脚を伸ばして座り、両腕を前へ伸ばして胸の高さまで上げます。

2.手の指を軽く握って閉じ(グー)、次に大きく開きます(パー)。

3.これを1回として「イーチ、ニー」のリズムでゆっくり繰り返します。


手指を強く握ると手の血行が悪くなるため、あまり強く握らないように注意して下さい。



簡単なストレッチですが、10回程度繰り返してみてください。

お仕事の合間などでもできますのでお試しください。

指先の血行が良くなってくるのが実感できます。


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1/31まで ご来院のお客様には、割引券(10%Off・土日もご利用可)を進呈いたします。


 



 


 


emojiご予約状況です。 1/17 (金)


10時 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時 18時〇 19時 20時 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時

  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




emoji14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。



リラックスタイム
  (月~土 17時~19時)  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



               
   


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全コース10%Off



(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。 

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(期限 2014/1/31)


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プロフィール

HN:
大山指圧マッサージ治療院
性別:
非公開
自己紹介:
「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。

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