忍者ブログ

東武東上線 大山 板橋 マッサージ 指圧 整体 治療院 コリ改善

当院には現在、男性5名、女性8名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。 また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553 大切なお客様のお身体を施術いたしますので、「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 最良の技術を、納得していただける料金で提供できるよう、日々努力しております。

ストレス対策で頭痛予防 10/18(金) レディースDayです

にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 池袋情報へ
にほんブログ村

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。


ストレスから解放された時にも片頭痛が起きます。
大きなストレスを抱えるのではなく、合間合間でストレスを抜いて、ストレスをためないことも片頭痛、緊張型頭痛の予防になります。
今回はストレスを抜く方法として簡単にできる、自律訓練法をご紹介しています。


自律訓練法
リラックスした状態で行います。
椅子に座っても、横になっても出来ます。
照明を暗くして、時計やアクセサリーなどを外します。


1.両膝に手を載せ、軽く握ります。
2.目を閉じます。リラックスできる光景を頭に思い浮かべましょう。
3.深呼吸をして、頭の中で「気持ちが落ち着いている」という言葉を繰り返します。
4.「右手が重い」と頭の中で繰り返します。「重たくしよう」というのではなく、なんとなく「重たいような感じ」をつかみます。
5.次は左手です。「左手が重い」と繰り返します。
6.次は「温かい」を繰り返します。「右手が温かい」と頭の中で繰り返します。
7.左手まで同じプロセスを続けます。


自律神経をコントロールすることで、体温を実際に上げることもできます。
緊張型頭痛の引き金になる肩や首の筋肉のこり・はりを解消するほか、ストレスを定期的に抜くことで片頭痛の予防にもなります。
ポイントとしては、無理に体温を上げようとしないことです。
できないことがさらなるストレスになる場合があるからです。





毎週金曜日は、レディースDayです

お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券

(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。



 


 


emojiご予約状況です。10/18(金)


10時 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時 18時〇 19時 20時 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




emoji14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。


リラックスタイム
  (月~土 17時~19時)  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


               


ウィークDayクーポン



平日限定 (月~金) 全コース10%Off



この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。  emojiemoji


(期限2013/10/18)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



ランキングに参加しています。いつも応援していただきまして、ありがとうございます。



にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 板橋区情報へ
にほんブログ村

拍手[0回]

PR

コメント

お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

トラックバック

プロフィール

HN:
大山指圧マッサージ治療院
性別:
非公開
自己紹介:
「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。

リンク

P R

フリーエリア







大山指圧マッサージのクーポンをもっと見る

忍者カウンター

Facebook

フリーエリア