ぎっくり腰の対処法 6/12（水） ご予約に空きがございます。

痛みが強い場合には、腰に負担がかからない楽な姿勢をとるようにします。
膝を軽く曲げて横向きに寝る・あおむけに寝て膝の下にクッションを入れる。などがお勧めです。
かつては安静にすることが大切だと言われていましたが、ずっと動かないでいることは、腰痛を悪化させる原因となることがわかってきました。
ほとんどの場合2～3日ほどで痛みが軽くなるので、それからはできる範囲で動きます。
動かせる部分は積極的に動かすようにしましょう。
じっとしていても痛んだり、日に日に痛みが強くなる場合、脚のしびれや排尿障害を伴うような場合には、ほかの病気によって腰痛が起きている可能性があります。

急性腰痛症を経験すると、その後の1年間で約1/4の方が再発すると言われています。
腰に負担がかかるような無理な姿勢をとらない・ストレスを軽減する・適度な運動を行う・腰への負担を減らすため肥満を防ぐ、など、日常生活のなかで再発予防に取り組むことが大切です。


ご予約状況です。6/12（水）
10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時－　21時－
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　10時～13時　　
60分コース以上　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。



☆ウィークデーキャンペーーーン!!!　平日限定 （月～金）
全コース10％Ｏｆｆ　実施中です。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。　
（期限2013/6/14）

ランキングに参加しています。ぜひご覧ください。

にほんブログ村